Депрессию можно уменьшить общением

Как показало новое исследование, принадлежность к социальным группам помогает понизить уровень депрессии и даже предотвратить ее повторение, более того, как оказалось, чем крепче связь индивидуума с группой, тем лучше результат.

В своем исследовании, результаты которого были опубликованы в журнале Journal of Affective Disorders, психолог, доктор Александр Хаслам из Университета Квинсленда и ведущий автор исследования, доктор Теган Крювис провели две исследовательские работы, в которых принимали участие пациенты с диагностированными депрессией или беспокойством.

Пациенты либо состояли в общественных группах, занимающихся различной деятельностью, например, кройка и шитье, йога, спорт или искусство, либо принимали участие в сеансах групповой терапии в психиатрической больнице. Все участники исследования заполняли специальный опросник, который показал 50%-ную вероятность продолжения депрессии в группах, однако, при этом менее одной трети пациентов, участвовавших в социальных группах и воспринимавших их и себя как единое целое, удовлетворили критериям клинической депрессии.

Многие индивидуумы отметили, что именно общение в группе помогало им почувствовать сильную поддержку. Как отмечает доктор Хаслам, они обнаружили очевидные свидетельства того, что участие в таких социальных группах по интересам и идентификация себя с ними может понизить депрессию.

Предыдущие исследования изучали важность социальных связей относительно предотвращения депрессии и ее лечения, однако, они имели тенденцию быть сконцентрированными на межперсональных отношениях, а не на важности чувства групповой идентификации.

Исследователи отмечают, что дальнейшие работы должны ответить на вопрос, каковы же факторы, которые стимулируют людей присоединяться к социальным группам и интернализировать свою идентичностЬ с ними, а также как это помогает развитию чувства поддержки, принадлежности, цели и значимости.