Архив декабря 2019 года

Для многих людей наличие межпозвоночных грыж в поясничном отделе является фактором, существенно ограничивающим двигательную активность в быту, не говоря уже о занятиях фитнесом и спортом. При этом большинство сталкивается с тем, что они даже не могут выполнить упражнения, рекомендованные им в качестве лечебной гимнастики, из-за чего многие решают вообще не заниматься физическими упражнениями, предпочитая этому «жалеть больше» спину или использовать стабилизационный пояс...

Делимся самым важным и полезным, чтобы суметь распознать главного бьюти-врага в лицо.

Различные несовершенства кожи безусловно вызывают дискомфорт как у мужчин, так и у женщин. Особенно, если они затрагивают открытые участки тела – такие, как лицо. Согласитесь, плохая кожа сводит на нет весь эффект от самого безукоризненного имиджа. Милиумы являются одной из частых причин обращения к косметологу. Решили разобраться, во всех нюансах этой распространенной бьюти-проблемы вместе с косметологом центра красоты и здоровья Polyclinique Куликовой Евгенией Александровной...

Питаться огромными порциями и терять вес — заветная мечта большинства людей, которые борются с лишними килограммами. Однако почти 10 лет назад диетолог из США Барбара Роллс успешно доказала, что это действительно возможно. Свой принцип питания она назвала Volumetrics Diet, который в русскоязычных источниках получил трудное для восприятия название «Волюметрическая диета». В основе системы не отказ от пищи, а замещение одних продуктов другими. Если правильно следовать волюметрической диете, то можно сбросить лишний вес и оздоровить организм. ELLE узнал, как работает диета и в чем ее плюсы и минусы...

Каждому из нас приходилось сталкиваться с такими людьми, которые двигаются и разговаривают, будто играют роль, а у их ног замерли в восторге зрители. Они преувеличенно хохочут и рыдают, их эмоции непредсказуемы, в пылу ссоры они хлопают дверью так, что отлетает штукатурка. Они вполне воспитаны и вменяемы. Такой характер. Итак, знакомьтесь – истероиды.

Есть несколько главных признаков их поведения, вот они.

Самое главное – это, конечно же, желание привлечь внимание к своей персоне. Для этого в ход идут любые средства...

Арка, Куба и другие на первый взгляд не совместимые вещи не помешают нам мечтать о Карибском острове под медово-табачный аромат прямо сейчас.

Основатель парфюмерной марки L’Arc – Фади Аль Хадад – давний знаток рынка и страстный поклонник классических французских ароматов. Попав в плен волшебных чар парфюмерии еще в детстве, сейчас он знает об ароматах и их секретах абсолютно все: «Будучи ребенком, я всегда тайно рассматривал духи моей мамы и не понимал, как такой крохотный флакончик жидкости может дарить ощущения таких огромных масштабов – заставляя нас вспоминать, фантазировать и мечтать...

Бренд нишевых ароматов Vilhelm Parfumerie недавно обзавелся собственным корнером в лондонском Liberty. Это большое достижение для маленькой, независимой марки. Напомним, что Vilhelm Parfumerie создал проживающий в Нью-Йорке шведский дизайнер одежды и аксессуаров Ян Вильгельм Альгрем в сотрудничестве с французским парфюмером Жеромом Эпинеттом.

В честь такого важного события марка выпустила новый цветочный аромат Peony Couture, который будет продаваться только в легендарном лондонском универмаге по цене £165 за 100 мл Eau de Parfum. Причем его внешнюю упаковку будет украшать знаковый для магазина узор пейсли...

Как прекратить много есть? Как заставить себя встать на беговую дорожку или любой другой тренажер, купленный с таким энтузиазмом? С чего начать, чтобы результат порадовал быстро? Послушаем советы опытных тренеров.

С такими вопросами к самому себе сталкиваются те, у кого отношения со спортом уже завязаны. Но как и в любых других отношениях, здесь есть периоды «прохладные» и «горячие». И это абсолютно нормально. Невозможно физически и психически все время иметь огромное желание начинать тренировку, гореть и не сгорать на ней, придерживаться здорового и правильного для фигуры питания. Другой вопрос, что после перерыва очень сложно бывает вернуться...

Живот – излюбленное место для жировых отложений, поэтому борьба против лишнего объема в талии должна быть комплексной и упорной. Путь к идеальному прессу начинается с детоксикации и правильного питания, за которыми следуют регулярные занятия спортом и специальные упражнения. 7
самых эффективных комплексов упражнений для пресса, которые можно выполнять даже дома.

Диета
Жировые отложения необходимо атаковать со всех сторон. Одними силовыми тренировками от них избавиться решительно невозможно...

А вы знали, что наша кожа на 70% состоит из воды? Для того, чтобы она как можно дольше оставалась здоровой и красивой, необходимо следить за тем, чтобы она была хорошо увлажнена.

Процесс увлажнения кожи можно рассмотреть на примере двух взаимодополняющих явлений:

Трансэпидермальная потеря воды: вода из дермы пересекает все слои эпидермиса и наконец испаряется с поверхности кожи;
Водоудерживающая способность кожи обеспечивается роговым слоем: благодаря гидрофильным компонентам, которые способны удерживать воду и сохранять ее внутри кожи...

От неудач не застрахован никто. Только реагируем мы на них по-разному. Наверняка, среди твоих знакомых есть женщина, которая постоянно ноет и жалуется на свою судьбу. И со здоровьем нелады, и на работе проблемы, и муж оставляет желать лучшего… Одна и та же пластинка с мазохистским удовольствием исполняется ею годами.

Неудачница: «А что скажут люди?»

Ты живешь как бы оглядываясь: «А что скажут люди?» Что такое хорошо и что такое плохо — решаешь не ты сама, а бабульки на лавочке у подъезда. Годы проходят, а ты так и не смогла что-то изменить в своей жизни...