Архив декабря 2019 года

Сухие, обветренные губы – чуть ли не первый признак зимы, тонкая, нежная кожа губ первой откликается на изменения климата. Мы расскажем, как правильно ухаживать за губами во время холодов.

По состоянию губ можно узнать возраст женщины. С 25 лет кожа губ начинает постепенно стареть: цвет становится не таким ярким, появляются первые морщинки, снижается эластичность. Особенно сложен для губ зимний период: кондиционированный воздух, мороз на улице, перепады температур, ветер – все это не идет им на пользу. Чтобы предотвратить появление трещинок и сухости необходимо соблюдать несколько несложных правил по уходу...

Надвигается пора зимних праздников, поднимая актуальный вопрос: как достойно выдержать многодневный марафон бесконечных тостов и обильных закусок? Вот несколько лайфхаков, которые помогут избежать чрезмерного гедонизма и похмельной досады:

1. ПРИГОТОВЬТЕ ПРАВИЛЬНЫЙ ЗАВТРАК
Правило номер один накануне любого праздника, особенно если вы планируете начать в стиле первомая, то есть не дожидаясь полудня: позавтракайте как следует. Отметьте утро щедрой миской каши, сдобренной куском масла, горсткой полезных ягод и щепоткой корицы...

Тип телосложения «Т» Особенности фигуры – плечи намного шире бёдер. Длина нижней половины туловища может быть больше, чем верхней. Талия обычно не выражена, немного широкая. Лишний вес откладывается обычно в области груди, рук, верха спины.

Чтобы откорректировать фигуру, надо увеличивать в объёме ягодицы, ноги и при этом уменьшать в объёме плечевой пояс, грудь и верх спины.

Понедельник

Выполняем упражнения для увеличения в объёме ягодиц и ног. Тренировка проходит в медленном темпе, пауза между подходами составляет 7–8 минут...

Уютный импрессионизм под зимний день.

Воспоминания – одна из самых приятных вещей на свете: они дают возможность вновь и вновь переживать самые сокровенные моменты жизни, пропускать их тепло и краски сквозь душу и обретать в них свой потерянный рай. Их магии посвящена коллекция ароматов Replica Fantasies Collection от Maison Margiela, где каждый парфюм – это ода личным впечатлениям, эмоциям и моментам под знаком «carpe diem».

Это не только погружение в омут памяти, но и безграничный ресурс ассоциаций, новых открытий и поисков себя...

Самые эффективные упражнения для рельефных рук от фитнес-тренера тренажерного зала «World Class RedSidе» Виктории Кулик

До новогодних праздников осталось чуть меньше месяца — самое время уделить себе чуть больше внимания, привести себя и свое тело в порядок. Большинство девушек мечтает сбросить пару лишних килограмм и уменьшиться в объемах перед корпоративами и рождественскими вечеринками. Один из самых популярных запросов в сети звучит так: «Как сделать руки тоньше?» Мы решили проконсультироваться с квалифицированным фитнес-тренером тренажерного зала «World Class RedSidе» Викторией Кулик на актуальную тему и выяснили, с помощью каких упражнений можно эффективно скорректировать форму рук, сделать их рельефнее...

Какое бы направление в фитнесе вы не выбрали, в каждом можно самостоятельно уменьшать или увеличивать нагрузку. При этом не важно, занимаетесь ли вы дома или в большой группе в спортивном клубе.

Бывает, что в спортивных клубах нет разделения на новичков и тех, кто уже имеет опыт в фитнесе. Одни боятся в этой ситуации, что не справятся с общей для всех нагрузкой, другие думают, что инструктор будет подстраиваться под новичков и для них нагрузки будет недостаточно. На самом деле, результативно поработать можно при любых обстоятельствах. Способы уменьшения и увеличения нагрузки в любом виде фитнеса помогут вам обойти острые углы в отношениях со спортом (недомогание, плохое настроение, противопоказания, объективные причины)...

Бандажное обертывание — одно из самых эффективных средств против целлюлита. Наилучший результат будет от курса салонных процедур. Косметолог подберет оптимально подходящие именно вам продукты и техники, очистит кожу, сделает пилинг, нанесет активные сыворотки и кремы под бандажи, выберет силу компрессии при накладывании бинтов для достижения максимально быстрого эффекта и стойкого результата. Но бандажные обертывания можно делать и дома самостоятельно, главное — подобрать грамотную профессиональную косметику и соблюдать протокол процедуры...

Следить за здоровьем сегодня стало гораздо проще: эта сфера сейчас наиболее актуальна среди IT-предпринимателей, поэтому появилось много приложений, помогающих отслеживать и контролировать образ жизни. Советуем девять из них, которые упрощают контроль за здоровьем и данные из которых могут пригодиться на приеме у врача.

Что делает: Считает калории, белки, жиры, углеводы, потраченную энергию и количество выпитой воды, в платной версии — включает таймер для интервального голодания, рецепты по правилам правильного питания, отслеживание количества жира в организме и многое другое...

…Заочники – в чём-то очень несчастные люди. Вуз, как правило, игнорирует их жилищные проблемы, и приезжие студенты оказываются наедине с проблемой поиска жилья на 2-4 недели сессии. Съём квартиры – дело не всегда надёжное. Например, хозяйка квартиры, где вы обычно жили во время сессии, отказала вам буквально за несколько дней из-за «изменившихся обстоятельств». Лихорадочный поиск доступных по деньгам экспресс-вариантов съёма новой квартиры ничего не дал. В отсутствие другого выхода из сложившейся ситуации вы подумали, что можете пережить сессию у своего приятеля (всё равно он живёт один)...

Сегодня мы готовим дома все реже, и это можно легко объяснить: занятость на работе, пробки, увлеченность социальными сетями отнимают массу времени и совсем не оставляют сил и желания тратить вечер на приготовление пищи.

К тому же мы всегда можем купить что-то из полуфабрикатов в ближайшем супермаркете, воспользоваться службой доставки кафе или ресторана, или самое страшное — забежать в фастфуд. Если раньше гастрономические секреты и рецепты передавались из поколения в поколение, то сейчас это стало немодно, и, более того, невыгодно гигантам рынка доставки готовых блюд...