Выбор экипировки для бега: секреты идеальной одежды и обуви

Рубрики: Другие новости  Нет комментариев

Выбор экипировки для бега: секреты идеальной одежды и обуви

Подтянутая фигура, крепкий иммунитет, бодрость и отличное самочувствие — результаты регулярных спортивных тренировок. Заниматься бегом, скандинавской ходьбой, играть в теннис сегодня очень модно. Чтобы не утрачивался интерес к тренировкам и их эффективность была максимальной, следует правильно подбирать экипировку. Этот сайт объединяет массу популярных интернет-магазинов, представляющих коллекции спортивной одежды и обуви известных брендов.

ВЫБОР ЭКИПИРОВКИ ДЛЯ БЕГА: О ЧЕМ НЕЛЬЗЯ ЗАБЫВАТЬ
Куртки, футболки и прочие элементы текстильного гардероба активного человека должны быть удобными. Но к одежде и обуви для бега предъявляются особенные требования. Предпочтение следует отдавать легкой и воздухопроницаемой ткани, которая отличается эластичностью, не сковывает движения. Спортивная экипировка для занятий бегом должна отвечать стандартам терморегуляции, чтобы организм не потел летом и не переохлаждался в зимний период времени.

Для обеспечения безопасности следует приобрести одежду со светоотражающими полосками, особенно если вы любите тренироваться в вечерние часы. Недопустима покупка изделий не своего размера — спортивные вещи не должны быть велики или малы. Чтобы не ошибиться с выбором, придерживайтесь следующих правил:

расстояние между большим пальцем и носком обуви не должно превышать один сантиметр;
в тесных кроссовках заниматься нельзя — это мешает естественному кровотоку;
сетчатая текстильная основа должна пропускать воздух;
обратите внимание, чтобы на подошве в области носка и пятки присутствовали амортизационные вставки.
Для бега следует приобрести специальные бесшовные носки, которые хорошо пропускают воздух и отличаются гигроскопичностью.

ЛЕТНЯЯ ПОРА: КАКАЯ ЭКИПИРОВКА НУЖНА ДЛЯ БЕГА В ТЕПЛОЕ ВРЕМЯ ГОДА?
Для занятий в жаркую погоду подойдет футболка из качественных синтетических материалов, которая не поглощает влагу и не промокает как хлопок. Вместо штанов нужно использовать лосины или легкие шорты. Рекомендуется надевать головной убор — кепку или бейсболку.

Слишком плотную и прилегающую к телу футболку лучше не использовать. Если вы предпочитаете обтягивающие вещи, подбирайте воздухопроницаемые, противоаллергенные материалы. Предоставляются комплекты одежды для бега от разных производителей.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>