Как наслаждаться жизнью

Враг № 3 — конкуренция Еще одна причина, по которой наслаждаться каждой секундой не очень-то получается, тоже имеет свои корни в социуме. Ее имя – конкуренция. Ежедневно ТВ, пресса и реклама явно и подспудно призывают нас быть еще красивее, еще успешнее, еще богаче, купить то, это и это, посетить заморские страны и… Перечислять можно бесконечно. Главное – быть на уровне.

Чтобы добиться карьерных успехов, нужно «обскакать» коллег. Счастье в личной жизни тоже явно не дастся в руки просто так – оно доступно только Достойным и Безупречным женщинам. В общем, не жизнь, а сплошная борьба! Покой нам только снится. Порочность такого подхода – в общем-то, тема для отдельного разговора, сейчас для нас важно, что в результате мы получаем искусно навязанную вечную конкуренцию, бессмысленную, так как в ней не будет победителя (некому его определить, да и критерии изменчивы), а будут только проигравшие – мы с Вами. Постоянно пытающиеся допрыгнуть до какой-то планки, которую все время поднимает кто-то невидимый. Поэтому не бойтесь подвергать свои приоритеты и ценности периодической «ревизии».

На машине времени
Все вроде бы знают, что «сегодня – это завтра для вчера и вчера для завтра». Тем не менее, очень многих из нас можно назвать «людьми прошлого» или «людьми будущего» – в соответствии с основной направленностью мыслей и фантазий.

Любители прокатиться на машине времени в прошлое погружены в собственные воспоминания. Часто это свидетельствует о переживании глубокой внутренней тревоги, так как прошедшее в любом случае уже свершилось, и, «пребывая» там, можно не ждать никаких неприятных неожиданностей и чувствовать себя в безопасности. (Собственно, выше мы уже подметили, что жизнь здесь-и-сейчас действительно требует некоторого мужества – преимущественно в смысле отказа от всего «готового».) Люди прошлого ставят во главу угла прежде всего «опыт» (неважно – свой или исторический), хранят множество памятных вещей и записей и не очень-то приветствуют изменения, оставаясь консервативными во всем.

Напротив, люди «будущего» отрицают «пыльные» истины, любят подчеркивать преимущество и значение новейших технологий, методов, способов (чего бы то ни было). Посвящают много времени тотальному планированию своего будущего, не любят «сентиментальничать», вспоминая, допустим, школьные годы.

Конечно, ни одну из этих двух направленностей нельзя назвать совсем уж пагубной. Но ничего полезного увлечение подобным тоже не приносит. Будущее и прошлое человека не должны быть для него пугающими или неприятными; не говоря о том, что и настоящему любители нашей «машины времени» тоже не уделяют никакого внимания. Моменты, проживаемые «здесь и сейчас», в этом случае необходимы уже просто как лекарство.

Вот несколько советов, как можно попробовать облегчить себе путь к ощущению полноты жизни «здесь и сейчас».
1. Не упускайте ни одно из ощущений, которые дают нам органы чувств: заново насладитесь вкусом блюд, ароматом парфюма, любимой музыкой, наконец, погодой на улице.
2. Не пытайтесь объять необъятное и делать несколько дел одновременно. Всему свое время.
3. Старайтесь понять, какие именно чувства Вы испытываете в тот или иной момент, каковы причины их возникновения.
4. Оценивая других людей, подмечайте как можно больше сильных и слабых сторон каждого человека, подумайте, в чем Вы похожи, а в чем – кардинально отличаетесь.
5. Не бойтесь и не стесняйтесь спрашивать и переспрашивать, что имеет в виду Ваш собеседник. Не приумножайте собственную тревогу ненужными измышлениями, если можно просто спросить.
6. Если решение какой-то проблемы зашло в тупик, попробуйте «отпустить» ее, а не мучать себя и окружающих до, возможно, мнимого «победного конца».
7. Поразмышляйте над своим отношением ко времени вообще – что для Вас время? Основной ресурс? Друг, соперник, враг?
8. Ищите свои, уникальные способы эффективного общения с людьми и стабилизации собственного настроения.