Золотая формула для похудения

В своем стремлении сбросить лишний вес девушки нередко впадают в крайности: то совсем перестают есть, то срываются, сломив на корню таким трудом достигнутые результаты. А ведь придумывать ничего не нужно: существует золотая формула для получения отличной формы, которая еще никого не подводила. Однако, она не для ленивых!

Как ни скорбно это слышать любителям неподвижности, но первая и самая незаменимая составляющая – это спорт! Отлично «бьет» по фигуре спортивный дуэт из кардиотренировок и силовых упражнений. Спортивный зал идеально подойдет для такого сочетания. Для начала можно начать и с утренних пробежек, их бодрящий эффект настроит на положительный лад и постепенно приобщит к спортивному ритму.

Слово «диета», конечно, должно звучать в любой истории похудения. Но это ни в коем случае не синоним голодания! Лучшая диета при занятиях спортом – дробное питание с разделением на белки, жиры и углеводы. Это означает, что есть желательно не 2-3 раза в день, как это принято, а в два раза больше, но небольшими порциями. До обеда основной составляющей рациона должны быть сложные углеводы (каши, макаронная продукция из цельных сортов пшеницы), во второй половине – белки (куриное мясо, говядина, вареные яичные белки). Жиры, сладости и мучное должны быть сведены к минимуму.

Если придерживаться этих несложных правил, результат станет заметным уже в ближайшие несколько недель! А дальше легко войти во вкус и не только пристраститься к здоровому образу жизни, но и выглядеть при этом на «отлично»!

Что подарить любимой на день рождения? Конечно же подвески из золота. Выбрать их можно на сайте gold-sail.com.ua. Здесь представлен огромный ассортимент ювелирных украшений.

Автор: Анна Малиновская