Здоровье ваших волос

Как только на календаре показалась весна, непременно хочется сбросить тяжёлую зимнюю одежду, переобуться в изящную обувь и, наконец, поменять причёску. Но вдруг понимаешь, что после «зимней спячки» твои волосы не столь привлекательны и срочно требуют реанимации.

ДОКТОР, МЫ ЕГО ТЕРЯЕМ!

Одной из весенних неприятностей и, пожалуй, самой непростой является выпадение волос. Ежедневно человек теряет их около ста, и это нормально, учитывая цикличность их развития. Сбрасывание волоса происходит только тогда, когда начинает появляться новый, прожив на голове в среднем 2 — 4 года. Но сосчитать количество потерь невозможно, поэтому, чтобы понять, существенна ли эта проблема для вас, нужно провести небольшой эксперимент. Взяв плоскую расчёску с частыми зубцами, проведите ею у корней волос в направлении от шеи до лба, лучше это делать на 2 —3-й день после мытья головы. Если на расчёске останутся более 5 -6 волос с характерным уплотнением на конце, так называемой луковицей, то надо признать, что проблема выпадения волос коснулась и вас.

В ЧЁМ ЖЕ ПРИЧИНА?

Потеря волос случается по нескольким причинам. Самые распространённые из них -стресс, перенесённые инфекционные заболевания, приём некоторых медицинских препаратов, беременность, гормональные изменения и, конечно же, характерный для организма весной недостаток витаминов и микроэлементов.

ВСЁ В ТВОИХ РУКАХ

Попробовать решить проблему выпадения волос можно и самим, выполняя следующие рекомендации:
• питайтесь правильно. Ешьте больше мяса (особенно телятину), говяжью печень, яйца, рыбу и морепродукты. Включите в ежедневный рацион каши. Ешьте пшеничный хлеб из цельного зерна, молочные продукты, семечки, фрукты и овощи, орехи, зелень. Пейте минеральную воду;
• пересмотрите необходимость применения несбалансированных диет и голодания;
• принимайте витаминно-минеральные комплексы для укрепления волос, например «Перфектил», «Витрум Бьюти», «Мерц Бьюти»;
• делайте массаж головы, точечно акцентируя и вибрируя пальцами рук;
• поменяйте шампунь, лучше, если он будет предназначен для борьбы сданной проблемой;
• ограничьте использование средств для укладки волос ;
• не окрашивайте волосы и не делайте химическую завивку;
• не злоупотребляйте использованием фена, бигуди, щипцов для укладки.

ТРЕБУЕТСЯ ПОМОЩЬ

Если всё-таки самим не удаётся справиться с этой проблемой, обратитесь к специалисту. Врач-трихолог проведёт тщательное исследование луковицы ваших* волос, установив точную причину алопеции (от лат. alopecia — облысение; стоимость консультации — от 300 рублей) и назначит необходимый курс лечебных процедур. Для этого нужно пожертвовать драгоценным временем (3 — 4 раза в неделю в течение 2-3 месяцев) и определённой суммой денег (свыше 15 тысяч рублей). Но, как известно, здоровье бесценно…
Специалист вам предложит следующие процедуры:
• точечный массаж кожи головы, предназначенный для усиления микроциркуляции;
• наружную терапию (нанесение лосьонов, бальзамов, масок, гелей);
• препараты для приёма внутрь;
• внутрикожные микроинъекции фармпрепаратов;
• физиотерапию для улучшения микроциркуляции кожи головы.

ХВАТИТ ЛОМАТЬСЯ!

Морозный зимний воздух на улице и пересушенный от отопления в помещении доставили ещё одну неприятность нашим волосам. Они стали сухими, ломкими и безжизненными. Наверняка вы уже сами подобрали средства для мытья головы, соответствующие этой проблеме. Но не стоит отказываться от посещения салона красоты, ведь только специалист поможет разобраться в огромном количестве предлагаемых рекламой косметических средств. Альтернативой дорогостоящих масок, увлажняющих масел, спреев могут служить несложные советы по оздоровлению сухих волос:
• измените питание: больше злаковых, жирных сортов рыбы, орехов, оливок;
• делайте маски из кисломолочных продуктов, мойте волосы с яйцом, а ополаскивайте отваром коры ивы;
• при ополаскивании в воду добавляйте несколько капель масла апельсина, мандарина, иланг-иланга или сандала;
• по возможности не пользуйтесь феном, бигуди, щипцами для укладки или же применяйте при этом спреи для термозащиты;
• не осветляйте и не делайте химическую завивку;
• причёсывайтесь бережно, без рывков, используя расчёски из натуральных материалов;
• длинные волосы расчёсывайте начиная с кончиков, а короткие — с корней;
• не расчёсывайте мокрые волосы, а слегка подсушите их полотенцем;
• мойте голову не чаще одного раза в неделю тёплой водой;
• старайтесь не собирать волосы в хвост или пучок;
• делайте массаж кожи головы.

ЖИРНЫЙ СЕКРЕТ

Симпатичные шапки и шляпки активизировали выработку секрета сальных желёз, и волосы стали жирными, превратившись в сосульки. Решить эту проблему могут помочь как профессионалы, так и вы сами, выполняя несложные рекомендации:
• правильно питайтесь, ограничив в пище количество углеводов (сахар, мучное, сладости и т. д.), жиры и высококалорийные продукты;
• мойте голову раз в три дня тёплой, но и не прохладной водой, используя шампунь для жирных волос;
• ополаскивайте волосы яблочным уксусом (1 ст. ложка на 1 л тёплой воды);
• не расчёсывайтесь часто, чтобы не стимулировать работу сальных желёз;
• окрашивая волосы, отдавайте предпочтение осветляющим краскам.

ДВА В ОДНОМ

А если вы чудесным весенним днём увидели себя в зеркале с прилизанными волосами у корней и с топорщащимися на концах, вам «повезло» вдвойне. Не расстраивайтесь, с проблемой жирных волос и сухих секущихся концов тоже можно справиться:
• используйте некоторые рекомендации по уходу за жирными волосами;
• регулярно подстригайте секущиеся концы, например, пользуясь технологией «горячие ножницы», с помощью которой волосы как бы запаиваются на концах;
• мойте голову шампунем для жирных волос, а кондиционером для сухих, причём последний наносите только на кончики;
• слегка обрабатывайте сухие кончики волос репейным или касторовым маслом;
• используйте фен в щадящем режиме с прохладным воздухом;
• пользуйтесь красками для волос на восковой основе.
Известная поговорка гласит: «Небо украшают звёзды, а женщин — волосы». Только здоровые волосы могут стать настоящим украшением, притягивающим восхищённые взгляды мужчин и вызывающим завистливые вздохи женщин.