Записи с меткой: железо

9 продуктов, в которых очень много железа. И никакого шпината!

Рубрики: Питание  Нет комментариев

9 продуктов, в которых очень много железа. И никакого шпината!

Повышенная утомляемость, учащённое сердцебиение, одышка и трудности с концентрацией внимания – все эти симптомы могут быть признаком дефицитом железа и начинающейся анемии. Железо – один из важнейших микроэлементов, необходимого для нормального функционирования организма. Именно железо переносит кислород, доставляя его к мышцам и мозгу – и если мы не получаем его достаточно, то нормальная работа важнейших органов может быть затруднена.

Суточная норма потребления железа
Ежедневно взрослый м...

Читать полностью »