Записи с меткой: витамины

Чтобы волосы всегда были здоровыми, густыми и блестящими, им необходимо полноценное питание, в первую очередь определенный набор витаминов.

Витамин А является одним из наиболее важных витаминов, нехватка которого приводит к выпадению волос, их сухости, ломкости, утрате их блеска, а порой и к появлению перхоти.

Источники витамина А: печень, яичные желтки, сливочное масло, сливки, цельное молоко. В снятом молоке, даже витаминизированном, его содержится ничтожно мало.

Витамин В2 придаёт волосам здоровый вид...

Пропионовая бактерия акне, относящаяся к условно-патогенной микрофлоре, обитает на коже любого человека в огромных количествах. Особенно много их в так называемых «масляных» местах – крылья носа, подбородок, лоб. Сально-роговые пробки волосяных фолликулов отличная среда для размножения и активной жизнедеятельности бактерии, что порой приводит к появлению на коже угревой сыпи. Но как показали последние исследования, не только личная гигиена имеет провоцирует акне, избыток витаминов группы В, а именно витамина В12, вызывает прыщи...

Дети такие же гурманы как и мы, взрослые. А еще они любят сладкое, и любая мама рано или поздно решается не покупать странные «полезные» батончики, а испечь самостоятельно.

Например, кексы «Рафаэлло». Нагрейте духовку до 180 градусов. Просейте муку (260гр), добавьте соль и пекарский порошок (1 пакетик). 200гр конфет «Рафаэлло» делите на части. Взбиваете сахар (100гр) и 1 яйцо, затем 125 гр масла добавляйте. Конфеты смешать с ананасовым соком (125 мл), затем соедините массу с мукой и взбитым сахаром. Формочки наполнить взбитым кремом на две трети и поставить на 20-25 минут в духовку. После приготовления, дать им постоять 5 минут и вынуть из формочек, полить глазурью. Глазурь получается при смешении ананасового сока ( 1ст.л...

Основной причиной добавления витаминов и минералов в ежедневный детский рацион, например, к завтраку, является желание защитить детей и укрепить их здоровье. Тем не менее новый отчет исследоватеьской группы Environmental Working Group (США) сообщает, что американские дети, возможно, употребляют слишкм большое количество витаминов и минералов. Одной из причиной такого явления может быть распространенность продуктов, усиленых витаминами, и неадекватная политика государства в данной области.

Витамины и м...

Дефицит биологически активных веществ моментально сказывается на нашей внешности. Витамины для кожи и волос спасут положение и вернут утраченную красоту.

Витамин А (ретинол)

При дефиците этого витамина наблюдаются такие симптомы, как сухость и шелушение кожи, фурункулез, угревая сыпь, ухудшение структуры волос и замедление их роста, появление секущихся кончиков. Данный витамин содержится в сливочном масле, говяжьей и свиной печени, рыбьем жире, яичном желтке. Провитамин А присутствует в луке, моркови, свекле, тыкве, абрикосах, кураге...

Эксперты заявили, что люди не умеют хранить витамины в домашних условиях, и в большинстве случаев делают это неправильно. Несмотря на то, что каждый препарат имеет инструкции, часто пациенты их просто не читают, считая, что и так все ясно. Как известно, в терапевтических целях, а также для профилактики, в виде БАДов больным нередко назначаются витамины. В то же время, даже принимая их строго по назначению, пациенты нередко не получают нужного эффекта.

Исследователи произвели опрос, благодаря которому стало достоверно изве...

Защитить организм в холодное время года можно при условии правильного питания. Оно должно поддерживать организм, поскольку резкие погодные изменения для него – сильный стресс.

1. Мясо и рыба

Если в весенне-летний период потребление мяса и рыбы можно свести к минимуму, то с наступление холодов они должны присутствовать в рационе обязательно. При этом употреблять жирную свинину или говядину вовсе не обязательно. Лучше включить в рацион телятину, крольчатину или курятину. Чтобы мясо сохранило свои полезные свойства его лучше всего запекать или тушить. А вот рыбу лучше есть именно жирную, такую как пангасиус или лосось. Эти продукты обеспечат организм белками и жирами, укрепляя иммунитет...

Маска для лица делает твою кожу чистой и шелковистой. Она глубоко очищает и питает кожу витаминами.

Делай маску для лица регулярно и твое лицо будет более восприимчиво к ежедневному уходу.

Перед тем как наносить маску очисти кожу лица пилингом. В зависимости от типа кожи подберите подходящую маску. Она наносится на лицо, шею и область декольте, избегая области вокруг глаз и губ.

Маски на основе глины, глубоко очищают и подойдут для тех, у кого нормальная или жирная кожа. Если у тебя чувствительная кожа, то масками на основе глины пользоваться не стоит...

Завтрак должен быть полноценным, в смысле питательным, полезным. Пропускать его нельзя ни в коем случае, иначе метаболические процессы не «включатся». В особенности это правило касается женщин, которые стремятся похудеть. Но порой не хватает времени, чтобы приготовить себе такой питательный завтрак. Что же делать? Следующие питательные блюда быстрого и вкусного завтрака можно съесть не только, сидя за столом, но и во время движения, ходьбы или бега.
Фрукты с сыром

Сбалансированный, легкий в приготовлении быс...