Записи с меткой: талия

Начнем с того, что в организме нет ничего бесполезного. Жир — важный орган, вырабатывающий гормонально активные вещества, такие как резистин, адипонектин, лептин, без которых человек не может жить и тем более размножаться. Тем не менее, тема «как убрать висцеральный жир» серьезно опережает в поисковиках запрос «как убрать подкожный жир», поэтому мы решили привлечь эксперта и поглубже исследовать проблему.

Что такое висцеральный жир
Жир, которым каждый из нас обладает в том или ином объеме, различается по виду и выполняемым функция...

Начнем с того, что в организме нет ничего бесполезного. Жир — важный орган, вырабатывающий гормонально активные вещества, такие как резистин, адипонектин, лептин, без которых человек не может жить и тем более размножаться. Тем не менее, тема «как убрать висцеральный жир» серьезно опережает в поисковиках запрос «как убрать подкожный жир», поэтому мы решили привлечь эксперта и поглубже исследовать проблему.

ЧТО ТАКОЕ ВИСЦЕРАЛЬНЫЙ ЖИР

Жир, которым каждый из нас обладает в том или ином объеме, различается по виду и выполняемым функция...

Ходьба – отличный способ поддерживать себя в форме. Но обычная техника ходьбы мало затрагивает мышцы живота. Между тем, освоив простые дополнительные упражнения, можно за время тренировки подтянуть мышцы живота и уменьшить объем талии.

Если вы хотите сделать живот плоским, а талию тонкой, то необходимо укрепить в первую очередь поперечные мышцы живота. Именно они создают каркас и поддерживают мышцы нижней области тела. Поскольку их основная функция – стабилизировать таз и помогать удерживать равновесие при ходьбе, то и задействовать их во время ходьбы довольно просто...

The Parallel Point (Параллели)

ПОДГОТОВКА

1. Сесть на пол. Руки прямые, вытянуты по диагонали вперед и вверх. Ладони вниз.

2. Ступни на полу, колени согнуты.

ВЫПОЛНЕНИЕ УПРАЖНЕНИЯ

1. Слегка наклоняя спину, поднять правую ногу вверх (нога прямая).

2. В этом положении ноги и руки параллельны друг другу.

3. Задержитесь в этом положении с нормальным дыханием.

4. Задержаться на 20 секунд. Потом сменить ноги.

Форма выполнения этого упражнения для среднего и высокого уровня силы показана на картинках.

Примечание...

Сегодня мы предлагаем нашим читательницам комплекс упражнений, разработанный Мирьям Мэтьюз, тренером из штата Южная Каролина.

Этот комплекс, по словам автора, в основном заставляет работать поперечные мышцы живота (они залегают горизонтально, как кушак), некоторые из упражнений также заставляют работать косые мышцы живота. Упражнений на прямые мышцы живота, которые идут вертикально от ребер к лобку, автор не приемлет, потому что от них, по ее мнению, талия только утолщается.

Ежедневная система...

Эта диета поможет вам уменьшить талию, но только при одном условии, если вы будете ежедневно заниматься спортом.

ЗАВТРАК: крутое яйцо, немного гренок, чуть-чуть масла, стакан кефира, чашка чая без сахара.

ОБЕД: маленькая закуска, постное мясо без жира и картофеля, немного салата с лимонным соком.

ПОЛДНИК: полчашки чая без сахара, 1-2 гренки без масла.

УЖИН: салат с холодным мясом, сандвич с постной бараниной без картофеля.

НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ: шоколад, сахар, тесто, сухари, свежий хлеб, а также употреблять алкоголь...

Не секрет, что ожирение уже признано национальной проблемой на территории США, однако, как недавно выяснили ученые, за период с 1999 по 2012 увеличились и объем талии взрослых американцев, и превалирование излишнего веса и ожирения.

Полученные данные противоречат результатам предыдущего исследования, которое было проведено с использованием базы данных национального опроса, посвященного здоровью и питанию. Предыдущие анализы предположили, что превалирование ожирения не изменилось существенно за период с 2003 по 2012 год...

Хорошая кожа — предмет особой гордости французских женщин. Это не значит, что у них не бывает проблем, но они умеют правильно за собой ухаживать. В области талии и живота главные враги женской красоты — растяжки, сухость, дряблость кожи. SHAPE обратился за советом к лучшим косметологам
и выяснил, как добиться идеальной кожи в области живота.

Цель: Увлажнить кожу

Почувствовав сухость кожи в области талии, нет смысла наносить средство локально на живот. Начать надо с увлажнения тела в целом. В первую очередь, выясните причину сухости...

Для тех, кто беспокоится о своей физической форме, специалисты сообщили интересную новость. Оказывается, объем талии имеет непосредственное отношение к уровню счастья, которое испытывает человек. Такую информацию предоставили лондонские ученые. Они выяснили, что пожилые люди, являющиеся счастливыми, значительно больше двигаются, ими проявляется высокая физическая активность. В то же время, если люди своей жизнью по каким-либо причинам недовольны, то они более пассивны и малоподвижны.

Плитка шоколада – сладкая радость для женщин. Но она, оказывается, не так вредна, как кажется многим прекрасным созданиям. Если даже подобранное на Новый год платье не радует душу, то самое время бежать из дома за шоколадкой. Почему бы не побежать за плиткой шоколада, ведь она только на пользу фигуре? Главное, не выбирать самую большую. Зачем лишать себя удовольствий? Если соблюдать меру, то талия никуда не денется. Благодаря серотонину, который вырабатывается заветной плиткой, клетки мозга лучше общаются друг с другом...