Записи с меткой: стресс

У 40% женщин к 35 годам начинают потихоньку выпадать волосы. Это, казалось бы, нормальное явление имеет массу причин. Не только то, что организм начинает стареть. Давайте разберём подробнее.

Сезонное выпадение

Как правило, выпадать волосы начинают осенью. И это считается абсолютно нормальным явлением. Конечно, если женщина не страдает от анемии или гормональных нарушений. Всё объясняется тем, что каждый волос растёт на голове по «расписанию». Осенью начинается, так скажем, процесс линьки, как у животных. Обычно он длится до трёх месяцев и прекращается сам собой...

Рано или поздно седеют все. Но что делать, если седые волосы начали появляться в 25 лет? Нутрициолог Ксения Борина поделилась рекомендациями.

С возможностями современной индустрии красоты ранняя седина уже не так пугает женщин, но все-таки хотелось бы разобраться в причинах. Это первый маркер старения или просто косметический дефект?

«В нашей коже есть специальные клетки — меланоциты, которые вырабатывают пигмент меланин. Без него наши волосы были бы белыми. Кератин, из которого состоит волос, тоже бесцветен. Чешуйки кератина вбирают пигмент по мере роста, тогда волос обретает цвет», — рассказывает эксперт...

У некоторых из нас стресс напрямую влияет на вес. Разбираем, какие именно механизмы, влияющие на потерю веса, запускают стресс и почему худеть таким образом — плохая идея.

ПОЧЕМУ МЫ ТЕРЯЕМ ВЕС
Мы не чувствуем голод.

Когда вы находитесь в состоянии стресса, вы можете вести себя иначе, чем обычно, например, пропускать обед из-за занятости или ложиться спать очень поздно, чтобы успеть что-то важное.

Реакция вашего тела на борьбу или бегство может ускорить обмен веществ.

Когда вы в стрессе, ваше тело переходит в р...

«Все болезни от нервов» — с этим утверждением вряд ли кто-нибудь поспорит. К сожалению, современный человек не может оставаться вне тревожной повестки последних нескольких лет, а потому рискует столкнуться с нервным расстройством, проще говоря — депрессией.

На фоне социальных волнений, финансового кризиса, пандемии мы регулярно испытываем страх, тревогу, гнев — стресс настигает нас повсюду. Чтобы не сойти с ума от переживаний, важно научиться ограничивать количество потребляемой информации, занять себя делами, и уж если следить за чем-то пристально, то точно не за новостями, а за состоянием своего здоровья и своих близких...

1. Вы просто не наедаетесь
Например, сидите на очень строгой диете, и полная тарелка огурцов не приносит желаемого удовлетворения едой. А потом начинается срыв и поедание всего подряд. Специалисты советуют не забывать о том, что важно есть и белок, и полезные жиры, и клетчатку.

2. У вас стресс
Проблемы на работе, сложности в отношениях, необходимость помнить обо всех мелочах — все это приводит к стрессу. Организм начинает активно вырабатывать кортизол и грелин, которые способствуют тому, что вы чувствуете голод. А значит, ищете источник быстрых углеводов. Попробуйте отвлечься с помощью небольшой прогулки, а затем разобраться с источником стресса...

Портрет человека в стрессе выглядит крайне печально: хмурое выражение лица, тусклая сухая кожа, покраснения, воспаления и темные круги — результат тяжелых трудовых будней. Очевидно, что стресс имеет гораздо более весомое влияние на организм, чем кажется на первый взгляд. Например, может вылиться в серьезные проблемы с кожей.

Анастасия Степанова

Врач-дерматовенеролог, косметолог клиники эстетической медицины «Медисанс»

Если часто «стрессовать», то вам не избежать проблем с:
СУХОСТЬЮ
И с...

Регулярная и правильно подобранная физическая нагрузка — не только ключ к подтянутому здоровому телу, но и залог эмоциональной стабильности и психологической устойчивости. Однако не все тренировки способствуют хорошему настроению и помогают избавиться от тревоги и стресса. Рассказываем подробнее, какая физическая нагрузка поможет повысить качество жизни.

БЕГ
Тренировки на выносливость — это самые эффективные нагрузки в борьбе со стрессом...

Отказ от сладкого без страданий и срывов — возможно ли это на самом деле? Да, если взять в оборот комплекс приемов, которые точно облегчат путь к намеченной цели.

Вкусные, замечательные, соблазнительные и такие вредные — ох уж эти сладости! Ну как перед ними устоять? Если вы настоящий сладкоежка, но это каким-либо образом вредит вам и вашему здоровью, то наша статья специально для вас. Вместе с блогером и инфлюенсером Анастасией Аникиной рассматриваем несколько действенных способов, как отказаться от сладкого без особого труда...

У многих из нас стресс напрямую влияет на вес. Вызывает ли он потерю веса или его увеличение, зависит не только от человека, но и от ситуации. В некоторых случаях стресс может привести к пропущенным приемам пищи и неправильному выбору продуктов питания. Для других стресс может привести к тому, что они полностью потеряют желание есть. Часто это изменение носит временный характер. Ваш вес может вернуться к норме после того, как стрессор прошел.

Один из гормонов стресса подавляет аппетит, а другой повышает его...

Изменение температуры — всегда стресс для волос. Зимой они сушатся из-за холодов и дефицита витаминов в организме, а летом при недостаточной влажности подвергаются сушке от солнца. Из-за этого волосы выгорают и истончаются, но это далеко не все проблемы, которые могут возникнуть летом. Разобрались, как уберечь волосы от солнца и почему нужно выбирать особенный летний уход

Солнце негативно влияет сразу на несколько факторов, отвечающих за красоту волос. Разрушение кератина является первым видимым последствием. Кератин — это белок, который содержится в волосах, ногтях и зубах...