Записи с меткой: советы

Многие люди переживают, готовясь к завтрашнему, дню, если он является особенно ответственным. Например, человеку предстоят деловые переговоры, экзамены и прочее. Поэтому исследователи провели ряд экспериментов, позволяющих выяснить, как именно правильнее подготовиться к ответственному дню, чтобы обезопасить организм от стрессов. Накануне, придя с работы, следует побывать в спортзале, и затем лечь спать пораньше. Если день требует огромных эмоций, и ожидаются различные потрясения, многочисленные поездки, выяснение отношений, и вообще предстоит много дел, то накануне следует составить план, согласно которому нужно действовать завтра. Многие удивляются, для чего необходимо накануне посещение спортзала? Дело в том, что благодаря физической нагрузке человек получает дополнительный заряд энергии, а его настроение повышается...

Согласно исследованию, с наступлением осени у большинства людей наблюдается недостаток эндорфинов. Чтобы компенсировать его, они начинают активнее употреблять сладкое, неизбежно набирая вес. Кроме того, в этот период традиционно снижается двигательная активность. Диетологи и физиологи предложили несколько простых правил, которые позволят улучшить настроение и не поправиться.

Необходимо включить в рацион картофель. Крахмал, который содержится в нем, благодаря сложному составу очень долго переваривается, подавляя голод на длительное время...

Многие люди ежедневно сталкиваются с такой ситуацией, когда они в спешке выбегают из дома на работу, часто опаздывают и при этом забывают дома что-нибудь важное. Для того, чтобы избежать беспорядочной спешки утром, специалисты настоятельно рекомендуют людям заранее подготавливаться к утреннему выходу. Правильная подготовка с вечера и организация утра значительно облегчат сборы на работу.

Одежду, сумку и обувь необходимо подготовить накануне вечером. Также женщине можно заранее обдумать, что она будет есть на завтрак и какой сделает себе макияж...

В Вашей семье появился малыш и теперь перед родителями стоит ответственная задача, вырастить здорового и умного ребенка. В настоящее время существует множество литературы, которая способна помочь родителям в правильном воспитании, но не всегда найдется много времени, чтобы ознакомиться со всеми материалами. Поэтому давайте рассмотрим четыре основных совета, которые должны стать базовыми на пути становления взаимоотношений родителей и ребенка.

Первый совет – Не экономьте на здоровье!...