Записи с меткой: сбросить вес

В преддверие Нового года большинство представительниц прекрасного пола думают о том, как стать на этом празднике самой красиво и привлекательной. Тем более что сейчас в пору зимней стужи все летние диеты могут оказать пагубное воздействие на организм. Диетологи советуют в холодное время году уделять особое место продуктам, которые укрепляют иммунитет и обладают антиоксидантными свойствами. К таким особым продуктам можно отнести мед, его употребление снижает вероятность заболеваемости гриппом, а в сочетании с корицей помогает похудеть без особых ограничений в питании...

В детстве и юности я была худышкой, но как только я поступила в колледж и переехала в общежитие — лишний вес подкрался незаметно.

С 55 кг я поправилась до 62 кг. Потом вышла замуж и совсем себя забросила, а ведь мне было всего 20 лет. Итог 66-67 кг. И вот беременность и после родов 82 кг.
Первые два месяца вес сам уходил, как никак малыш свое берет. Через два месяца вес остановился.
И я решила — разве так можно, стыдно с коляской гулять, попа торчит, живот висит, я про бедра вообще молчу.

Первый мой шаг — не кушать после 6...

Для большинства людей придерживаться диеты достаточно сложно, но при соблюдении некоторых условий вам, возможно, вообще диета не понадобится для того, чтобы похудеть.

Долгое время считалось, что любая диета плохо отражается на здоровье человека. Если вам надо всего лишь немного похудеть, диетой вы, действительно, можете только причинить вред своему здоровью, а не улучшить свой внешний вид. Ведь, когда мы ограничиваем свой ежедневный рацион, например, не употребляем в пищу определенную продовольственную группу или едим только низкокалорийную пищу, тем самым мы создаем дефицит в организме, соответственно, каких-либо питательных веществ или энергии, чем можем нанести вред своему здоровью или набрать еще больший вес после отказа от диеты...

Американские ученые совсем недавно нашли способ бороться с ожирением своих сограждан. Уже довольно давно для Соединенных Штатов ожирение является проблемой номер один. В человеческом организме найден белок, способный активировать сжигание жиров и углеводов в нашем организме. Этот белок позволяет начать борьбу с ожирением без диет и фитнеса.

Название этого протеина — PGC-1 α – это аббревиатура научного термина (Peroxisome proliferator-activated receptor gamma coactivator 1-alpha), который на русский можно перевести как «пероксиомный пролифертор, активированный рецептор гамма соактиватор 1-альфа»...

Ведущие специалисты из Британии считают, что им удалось сделать необычное открытие. Оказывается, чем чаще человек пользуется общественным транспортом, тем больше у него шансов не набрать лишнего веса. Английскими учеными-медиками было проведено исследование, результаты которого показали, что люди, пользующиеся услугами общественного транспорта, независимо от своего возраста, выглядят намного моложе и стройнее своих сверстников, отдающих предпочтение комфортабельному автомобилю.

Рез...

Ученые из Китая уверенны, для того чтобы эффективно похудеть, достаточно правильно расположить предметы интерьера на кухне. В китайских домах принято придерживаться определенных правил по их обустройству, которые в целом называются «фен-шуй». По мнению китайцев, при определенном расположении предметов, жилище способно стать гармоничным. Это проявляется в потоках положительной энергии, дающих более здоровую и благополучную жизнь жильцам.

Кроме того последние исследования показали, фен-шуй способен помочь в расстановке пр...

Переход от жирной пищи на диету с низким содержанием жиров может привести к значительному снижению веса у, говорится в новом исследовании британских ученых.

Этот эффект наблюдается даже у тех людей, которые перешли на обезжиренный рацион не пытаясь стать стройнее. «Люди, не пытающиеся сократить их потребление калорий, а просто снизившие потребление жиров, резко потеряли в весе – причем вес сохраняется на протяжении многих лет».

Авторы исследования говорят, что хотя у некоторых людей потеря веса может быть и незначительной (около 1,6...

Британский диетолог Сьюзан Джебб установила, что, чем чаще мы едим, тем легче проходит процесс избавления от лишнего веса. Особенно быстро похудеть получится при 9-разовом питании. Естественно, порции при таком режиме питания должны быть крошечными.

Как показали опыты, в которых две группы испытуемых потребляли одинаковое количество пищи, но первая группа ела 5 раз в день, а вторая — 7—9, в первой группе процесс похудения шел очень медленно, а уровень холестерина в крови и кровяное давление были значительно выше, чем во второй...