Записи с меткой: пища

Подсчет калорий — это основа любого похудении и делается оно, вопреки общему мнению, очень несложно. Для этого нужно следовать некоторым нормам.
Во-первых, приобретите принадлежности, это может быть таблица калорийности, особый прибор или программа для того, что бы можно было сосчитать все принятые калории. Также, незаменимы для распределения калорийности — кухонные весы, мерные чашки и ложки.

Во-вторых, рассчитайте собственную норму калорий...

Набираете лишние килограммы на отдыхе? ТОП 7 правил питания помогут оставаться в форме всегда и везде!

В отпуске хочется попробовать национальные блюда и необычные продукты. К тому же, многие предпочитают отдых по принципу «все включено», чтобы отдохнуть от приготовления еды.

Какие правила питания нужно соблюдать на отдыхе?

Завтрак обязателен

Если вы не позавтракаете, к обеду вас просто замучает чувство голода, и вы будете готовы съесть слона. На отдыхе рекомендуем каждое утро начинать с завтрака. Его можно делать плотнее, чем обед и ужин. Хотите попробовать местную кулинарию? Сделайте это утром...

По мнению исследователей из Америки, нос каждого человека имеет совершенно особенный детектор жира. Благодаря его участию, человек определяет, имеется ли данное вещество в определенном продукте, и в каких пропорциях.

Специалистами из Калифорнии проведены серьезные исследования, ими обнаружен абсолютно новый и очень полезный способ не допускать переедания. Этот способ может быть применен не менее эффективно, чем всем известный подсчет калорий, а также тщательный отбор продуктов для диетического питания...