Записи с меткой: отдых

Сочи, расположенный на побережье Черного моря, является идеальным местом для незабываемого отдыха. Этот курортный город не только предлагает прекрасный климат и великолепные пляжи, но и поражает своим богатым природным наследием

В 1983 году в Journal of Consulting and Clinical Psihology были представлены результаты наблюдения за небольшой (14 человек) группой, проходившей обучение техникам релаксации. Те, кто прекратил посещение занятий преждевременно, а также около половины дисциплинированных граждан при попытке успокоиться при помощи освоенных навыков получали результат обратный искомому. Казалось бы, это все может заинтересовать только психологов и психотерапевтов, да и то в качестве подтверждения или опровержения их мнения о популярных техниках релаксации. Весной прошлого года к материалу, о котором шла речь выше, обратилась старший преподаватель RCSI University of Medicine and Health Science в Дублине Иоланта Берк. В журнале The Conversation она представила свой взгляд на проблему, указав, что с подобными проблемами сталкиваются не только лица, обращающиеся к специалистам за помощью в борьбе с тревожностью...

На зимние праздники было возложено много надежд: снять стресс, выспаться, перезагрузиться, ввести пару-тройку новых полезных привычек и полностью восстановиться, чтобы штурмовать новые вершины… Но бодро ворваться в рабочий год у многих не получилось — скорее, вползти. Как так вышло, что, отдохнув, мы чувствуем себя опустошенными? И куда утекают наши силы? Разбираем главные причины дефицита сил после длинных выходных.

Путаем отдых и развлечения
Навестить родственников, успеть на новогодние елки, сорваться к друзьям на дач...

Собираясь в отпуск, не хочется думать о плохом. Настраивайся на позитив, но не забывай об осторожности. Мало ли что может случиться в путешествии. Лучше, если необходимые лекарства будут под рукой.

Итак, что положить в «тревожный чемоданчик», то есть в аптечку туриста. Мы подобрали для тебя список наиболее важных препаратов. Они помогут при самых распространенных отпускных проблемах со здоровьем.

Противопростудные. Вероятность подхватить простуду на отдыхе очень высока. Виной всему кондиционеры и акклиматизация...

Одни люди ожидают лета, чтобы отправиться в Турцию, Египет или даже на Канарские острова. И такая поездка будет незабываемой, особенно если приходится ехать на заграничный курорт первый раз.

Другие же предпочитают отдыхать на одном из горнолыжных курортов. Если есть деньги, то можно оформить тур в австрийские Альпы

Где еще можно почувствовать себя настолько свободным, как не на вершине 2060,8 метров над уровнем моря? Именно такой является наивысшая точка горы Говерла. Подняться на неё и полюбоваться пейзажем, который открывается в радиусе 360 – задание не из легких. Эта гора в форме конуса, её склоны укрыты обломками, каменными глыбам, большими каменными массами и оледенениями плейстоцена

Как же это приятно – иногда никуда не спешить и посвятить целый день уходу за собой! Дача для этого идеально подходит.

Радость простых упражнений Короткая зарядка с утра не помешает общему «ленивому» настроению дня. Наоборот, подарит приятное чувство удовлетворения, а еще естественный свежий румянец. Он появляется после любой физической нагрузки, так как активизируется кровообращение. Выйди на свежий воздух и попрыгай со скакалкой. Всего за 15 минут такой разминки сгорает целых 200 ккал! Можешь выполнить 30 приседаний и столько же взмахов руками. Ста калорий как не бывало. Не забудь после тренировки выпить минеральной воды: она ускорит выведение токсинов из организма...

На полуострове Крым находится прекрасный прибрежный курорт, который называется Феодосия. В данной статье хочется рассказать о летнем отдыхе в этом прекрасном местечке, о местных достопримечательностях, пляжах, вариантах жилья и об общей атмосфере, которая царит в данном городе

«В последнее время часто сталкиваюсь с сильной физической и психологической усталостью после работы. Причем времени наладить режим сна и питания никак не получается из-за загруженного рабочего графика. Какие средства для увеличения работоспособности советуют сегодня специалисты? И насколько они действенны?»

Екатерина, 28

Ответ бьюти-редактора:
Над проблемой нехватки сна и неправильного питания сейчас пытается бороться если не каждый, то каждый второй житель мегаполиса, а это немаленькая цифра...

Одесса – курортный город Украины на берегу Черного моря. Каждое лето сюда приезжают тысячи туристов, чтобы окунуться в теплое море, колорит Одессы и попробовать лучшие рыбные блюда и вина. Чтобы попробовать одесскую кухню можно