Советы психолога: как пережить расставание с любимым человеком?

Каждый человек в жизни хочет найти своего человека и создать счастливую жизнь. Но до этого он переживет не одно испытание, расставание, которые негативно повлияют на его жизнь. Кому-то в жизни везет больше, и он находит свою вторую половинку один раз в жизни и живут до конца.

Расставание, это не значит что жизнь заканчивается, для кого-то это шаг в новую жизнь, а кто-то закрывается в себе и считает, что жизнь потеряна.

Сейчас мы с вами рассмотрим несколько советов, которые помогут пережить расход с вашим любимым человеком.

1. Плачьте, бейте посуду, стены, дайте себе время выплеснуть всю энергию. Постарайтесь привыкнуть к такой жизни, где нет любимого человека, нет его поддержки и ласки.
2. Не поддерживайте общения после расставания. Если человек не готов до конца отпустить вас, он предлагает остаться друзьями. Лучшим вариантом будет ограничить общение на минимум.
3. Удалите переписки, номер телефона из вашего телефона. Старайтесь не пересекаться с общими друзьями и не гулять вместе в общей компании. Уберите все подарки, которые напоминают о нем. Если кто-то постоянно в разговоре упоминает о вашем бывшем, скажите, что вы не хотите ничего знать.
4. Удалите песни из телефона, которые сразу напоминают о бывших отношениях.
5. Измените внешность, обновите свою комнату.
6. Старайтесь, как можно чаще находиться на свежем воздухе, начните правильно питаться, займитесь спортом.
7. После расставания не уходите в себя, так можно привыкнуть к одиночеству, и это станет привычной вашей средой обитания. Общайтесь, как можно чаще с подругами и друзьями. Если они зовут вас на вечеринку ни в коем случае не отказывайтесь. В такие моменты наоборот нужно отвлекаться и избавляться от плохих мыслей.
8. После расставания в душе затаивается обида и злость, не нужно сразу вступать в новые отношения, не забыл старые. Так вы только себе сделаете хуже и начнете нового партнера сравнивать с бывшим. Посвятите какое-то время себе, чтобы вступать в новую жизнь с новыми мыслями.
9. Не пытайтесь глушить боль алкоголем. Так вы только больше навредите своему организму.
10. Если вам очень тяжело и ничего не помогает справиться с этой болью, поговорите со своим любимым человеком. Попробуйте изменить, то, что стало причиной расставания. Так же можно сходить к психологу. Если и это не поможет, то придется смириться с расставанием и жить дальше.

Если Вы все равно чувствуете, что без помощи психолога Вам не обойтись, то на сайте avorlov.com имеется возможность связаться с квалифицированным психологом. Причем сделать это можно прямо в режиме онлайн. Александр Орлов уже давно ведет свою практику онлайн-консультаций и помог множеству людей разобраться в тяжелых ситуациях.

Автор: Анна Малиновская