Записи с меткой: помощь

Целлюлит — что это такое и как от него избавиться?

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

Целлюлит — что это такое и как от него избавиться?

Все из-за эволюции. Чтобы женщина продолжала беременность, природа наделила ее кожу эластичностью — волокна коллагена и эластина у нее идут параллельно, а у мужчины они пересекаются, образуя плотную сетку. В результате мужская кожа становится более прочной и устойчивой к неровностям, но менее эластичной.

Откуда целлюлит

Ответ на этот вопрос прост: от ежемесячной игры гормонов. Когда эстрогеновая сыпь появляется в первой половине цикла, биологические жидкости начинают проникать в межклеточные пространства...

Читать полностью »

Эмоленты: что это и как они помогают вашей коже

Рубрики: Красота  Нет комментариев

Эмоленты: что это и как они помогают вашей коже

В поисках подходящего средства для ухода за кожей вы могли пропустить продукты с содержанием эмолентов. Что это такое и зачем нам нужны эти вещества в домашнем уходе, нам рассказала косметолог Анастасия Ковалева.

Эмоленты. Что это?

Сами по себе эмоленты предназначены для активного увлажнения кожи. Особенно хорошо данные вещества работают на обезвоженной жирной коже. Суть их работы заключается в заполнении открытых пространств между клетками. Тем самым происходит укрепление тургора и разглаживание кожи...

Читать полностью »

Воспаления на ягодицах: почему появляются и как справиться

Рубрики: Другие новости  Нет комментариев

Воспаления на ягодицах: почему появляются и как справиться

Одна из самых неприятных областей для появления воспалений — ягодицы. О том, почему мы нередко сталкиваемся с такой проблемой, и как вернуть коже красоту нам рассказала Виктория Гребенникова, врач-дерматолог.

Почему могут появляться воспаления в деликатной зоне

Наш эксперт называет возможную причину — фолликулит. В этом состоянии кожа переживает воспаление волосяных фолликулов. Нередко фолликулит происходит по причине регулярного бриться определенной зоны или же при активном трении одежды. Помимо прочего, воспаления могут появляться и на слишком сухой коже, в этом случае речь идет о гиперкератозе...

Читать полностью »

Помощь психолога. Как обратиться за помощью и что ожидать?

Рубрики: Другие новости  Нет комментариев

Помощь психолога. Как обратиться за помощью и что ожидать?

Зачем обращаться к психологу?

Обращение к психологу часто становится необходимым, когда мы сталкиваемся с эмоциональными или психологическими проблемами, которые мешают нам жить полноценной жизнью

Читать полностью »

Помогают ли капсулы и порошки с коллагеном продлить молодость — мнение врача

Рубрики: Красота  Нет комментариев

Помогают ли капсулы и порошки с коллагеном продлить молодость — мнение врача

Коллаген — это фибриллярный белок, основа и строительный материал, который обеспечивает прочность и эластичность всех соединительных тканей в человеческом организме: костей, сухожилий, хрящей, связок.

В последнее время стало трендом покупать разные добавки и принимать их по расписанию. Некоторые считают, что дефицит этого вещества сказывается только на внешности.

На самом же деле коллаген составляет около 50% всего белка в организме, поэтому, если его не хватает, человек может страдать от различных патологий...

Читать полностью »

Лузгать можно! Оказывается, семечки помогают похудеть

Рубрики: Фитнес и диеты  Нет комментариев

Лузгать можно! Оказывается, семечки помогают похудеть

Все любят семечки
Семена подсолнечника — очень популярная закуска в России, да и во всем мире. Их можно есть самостоятельно, добавлять в выпечку и хлеб, посыпать блюда сверху. Для многих из нас семечки — больше медитативный процесс щелканья, чем питательная ценность, и очень зря! Это настоящая электростанция, полная белков, полезных жиров, клетчатки, различных витаминов и минералов.

Насколько питательны семечки?
Точная пищевая ценность семян подсолнечника варьируется в зависимости способа приготовления и ароматизации...

Читать полностью »

Как худеющему избавиться от голода

Рубрики: Фитнес и диеты  Нет комментариев

Как худеющему избавиться от голода

Многие люди, мечтающие о стройной фигуре, ограничивают себя в еде. И всегда на их пути стоит одно — чувство голода. Чтобы превратить врага в друга и избавиться от лишнего веса здоровым способом, придется его задобрить. Для того чтобы добиться хороших результатов, нужно помнить правило: потреблять калорий меньше, чем расходовать. А что же делать, если постоянно хочется есть? Правильный ответ: есть не менее пяти раз в день. В идеале, ваш режим питания должен выглядеть примерно так: завтрак, перекус, обед, перекус, полдник, ужин, поздний ужин. Забудьте о том, что после шести есть нельзя. Планируйте последний прием пищи за два часа до сна. Надолго остановить желание поесть можно с помощью нежирного творога, мяса, птицы или рыбы (только не жареных). Эти продукты быстро насытят вас и избавят от навязчивого желания поесть. Часто за голодом прячется банальное требование организма попить...

Читать полностью »

7 продуктов, которые помогут не переедать

Рубрики: Питание  Нет комментариев

7 продуктов, которые помогут не переедать

Американский ученые назвали ряд продуктов, которые помогут справится с чувством голода и не переедать. По словам специалистов, в следствие переедания в организме накапливается большое количество жиров.

Эксперты из Ратгерского университета утверждают, что переизбыток жиров в рационе может привести к гормональному сбою, из-за чего и усиливается чувство голода, заставляя человека по много раз в течение дня подходить к холодильнику. Появляется пищевая зависимость, которая по своей интенсивности не уступает алкогольной или никотиновой зависимости...

Читать полностью »

Как помочь организму при низкокалорийной диете

Рубрики: Питание  Нет комментариев

Как помочь организму при низкокалорийной диете

Советы дает врач-диетолог, эксперт бренда Nutrilite Юлия Бастригина.

Человек, желающий снизить вес, обычно стоит перед выбором вариантов достижения цели. Первый звучит следующим образом: буду меньше есть. Второй: буду меньше есть и больше двигаться. Несмотря на принципиальные отличия, оба подхода будут предъявлять к организму одинаковые требования: повышение «запроса» на поступление полиненасыщенных жирных кислот. Почему так происходит и зачем они нужны? Рассмотрим уже обозначенные два сценария снижения веса...

Читать полностью »

Чем нам могут помочь школьные уроки физкультуры

Рубрики: Фитнес и диеты  Нет комментариев

Чем нам могут помочь школьные уроки физкультуры

Школьные уроки физкультуры сложно забыть: утомительно и однообразно. Мало кому из нынешних любителей здорового образа жизни нравилась физкультура в юные годы. Мы обратились за помощью к Валерию Чистякову, заместителю директора по развитию компании «МФитнес» и узнал, стоит ли сейчас повторять школьные уроки, чтобы обрести фигуру мечты.

УРОК ФИЗКУЛЬТУРЫ – 2 РАЗА В НЕДЕЛЮ ПО 45 МИНУТ
Конечно, уроки не являются полноценной альтернативой занятиям спортом, однако при правильной организации занятия они могут быть очень эффективны в развитии физических качеств...

Читать полностью »