Плохой сон является одной из главных причин конфликтов в отношениях

Новое исследование подтвердило, что короткий сон является главной причиной конфликтных ситуаций. Ученые из Калифорнийского Университета Эми Гордон и Серена Чен выяснили, что отношения людей более напряженные после плохого сна. Исследование американских ученых позволило выявить один единственный фактор, который провоцирует пары вступать в ненужные и бессмысленные конфликты после бессонной ночи.

В то время как предыдущие научные работы показывают, что плохой сон, оказывает негативное влияние на романтические отношения, новые исследование направлено на выявление компромиссов и возможность устранения конфликта, заявили исследователи. Ученые собрали данные о привычках сна более 100 пар, которые были вместе, в среднем, в течение почти двух лет. Они оценили у участников уровень депрессии, стресса, беспокойства и других раздражителей, которые мешали сосредоточиться исключительно на связи между качеством сна и конфликтами в отношениях.

В одном эксперименте, 39 молодых пар делали ежедневные отчеты о качестве сна и о конфликтах в отношениях в течение двух недель. В целом, участники сообщили, что больше было в первые дни после плохого ночного сна. В другом эксперименте, ученые наблюдали за 71 парой. Во время этого эксперимента записывалось на видео, как пары обсуждали источник конфликтов в их отношениях. Участники, которые спали беспокойно, сообщили о том, что вели себя более негативно по отношению друг к другу во время обсуждения конфликтной ситуации.