Переедание ни при чем: диетолог рассказал, почему мы набираем вес в карантине

Почти каждый жалуется, что набрал вес на карантине. Многие связывают это с резким падением активности и постоянным доступом к холодильнику.

Из-за этого мы пытаемся хоть как-то бороться с изменениями фигуры.

Одни ограничивают потребление сладкого или садятся на диету, другие пытаются ввести в свой распорядок дня регулярные тренировки, третьи пробуют все и сразу.

Впрочем, доктор медицинских наук РАЕН и врач-диетолог Алексей Ковальков считает, что для начала нужно проработать другую сторону проблемы.

Специалист уверен: в интенсивном наборе лишнего веса во время карантина в первую очередь виноват повышенный уровень стресса.

«Человек находится в квартире, где живут жена, теща, двое детей и так далее. Это можно сравнить с тюрьмой, где понатыкано много людей. В обычной жизни они привыкли приходить домой вечером, быстро есть и ложиться спать. Постоянная необходимость общаться вызывает стресс, а стресс — это гормон кортизол. Он способствует очень быстрому набору веса», — раскрыл доктор в интервью порталу «Вечерняя Москва».