Цитрусовые — по утрам, бананы — после вечерних тренировок и другие продукты по расписанию

В рассказе Стивена Кинга «Этот автобус — другой мир» мать главного героя Уилсона поучала сына: «Утром апельсин — золото, вечером — свинец». Народная американская мудрость, под которой могли бы подписаться многие диетологи. Вы когда-нибудь задумывались, почему апельсиновый фрэш — традиционный атрибут континентальных завтраков, но ни один официант никогда не предложит этот напиток на ужин? Дело в том, что у большинства фруктов действительно есть свое «расписание» — время, в которое они насыщают организм, предотвращают болезни, отодвигают старость и при этом (о, чудо!) не полнят. Так «режим работы» для цитрусовых: с 06.00 до 12.00. Из-за повышенной кислотности парочка долек может обернуться изжогой, несварением и бессонницей...

Весна не за горами, а значит самое время задуматься о покупке удобной, красивой и стильной обуви. Чтобы обувь прослужила не один сезон, она должна быть качественной, универсальной и отлично вписываться в гардероб. Такую обувь и называют базовой. Вот несколько советов, которые облегчат выбор и позволят сэкономить время и деньги.

Лучший материал для весенней обуви — натуральная гладкая кожа. Обувь из замши и нубука быстро потеряет свой внешний вид из-за постоянного контакта с влагой. По той же причине обувь из искусственных материалов может быстро потрескаться...

Европейский маникюр рекомендуется тем, у кого кутикула мягкая и растет умеренно, он не травматичен, так как исключает использование ножниц или щипцов, не требует особых навыков, потому любая девушка сможет сделать его в домашних условиях.

Для европейского маникюра вам обязательно понадобится специальное средство для удаления кутикулы. Вы можете выбирать как дорогие проверенные фирмы, так и те, что подешевле. Лучше, конечно, найти оптимальный вариант, чтобы не наткнуться на что-то ядерно-химическое, но и не переплатить. Выбирайте по отзывам и свойствам либо отдайте предпочтение той фирме, средства которой вы уже покупали...

Одна из главных звезд мира моды 90-х продолжает восхищать своих поклонников великолепной фигурой, сияющей кожей и золотистыми локонами. Сегодня 54-летняя Эль Макферсон доказывает, что возраст красоте не помеха, а главный залог — в постоянном уходе и глубокой внутренней дисциплине. В своей ежемесячной колонке в wellness-блоге Get The Gloss фотомодель и основательница популярного бренда купальников раскрыла 7 бьюти-правил, которым следует ежедневно.

1. Мое утро начинается с вечера...

Есть вещи, которые хорошо идут только девушкам определенной комплекции: с большой грудью, длинными и худыми ногами, тонкой талией, красивыми ключицами — однако не много представительниц прекрасного пола могут совмещать в себе все вышеперечисленные достоинства. Итак, что же может подойти практически каждой женщине?
Классика считается таковой именно из-за своей универсальности и постоянства фасонов. Всем женщинам идет маленькое черное платье. И, даже если черный вам не мил, вы всегда можете заменить его на ваш любимый темный оттенок, например, графитовый, бордовый, приглушенный сиреневый...

Говорят, что люди не меняются. Из поколения в поколение появляются на свет, растут и живут смельчаки, умники, хитрецы, лгуны… И сколько бы ни говорили: «Так делать нехорошо, а вот так – правильно» — природа берет свое.

Вот, например, льстецы. Как их только не называют! И низкопоклонниками, и подлизами, и прихвостнями, и потатчиками, и угодниками. Понятно, что названия-то не очень приятные. От этих «имен» так и веет холодом и презрением. Оно и понятно, льстец – человек, готовый на унижения ради собственной выгоды. Он не побрезгует откровенной ложью, но точно так же он быстро отвернется от предмета поклонения, если только не будет получать за собственную лесть определенные бонусы...

На своей странице Instagram Виктория Бекхэм рассказала подписчикам, что совсем скоро запустит свой собственный косметический бренд. Для Виктории это не новая территория: она уже успела выпустить две коллекции совместно с брендом Estée Lauder. Но на этот раз дизайнер будет действовать одна и только под своим именем.

Всех подробностей Виктория не рассказала. Пока известно, что средства можно будет приобрести лишь онлайн на сайте Виктории. С нетерпением ждем деталей и первых фотографий самих средств. А если хотите оказаться в числе первых покупателей, подписывайтесь на рассылку — так рекомендует сама Виктория в своих Stories...

Есть вещи, которые хорошо идут только девушкам определенной комплекции: с большой грудью, длинными и худыми ногами, тонкой талией, красивыми ключицами — однако не много представительниц прекрасного пола могут совмещать в себе все вышеперечисленные достоинства. Итак, что же может подойти практически каждой женщине?
Классика считается таковой именно из-за своей универсальности и постоянства фасонов. Всем женщинам идет маленькое черное платье. И, даже если черный вам не мил, вы всегда можете заменить его на ваш любимый темный оттенок, например, графитовый, бордовый, приглушенный сиреневый...

Если вы решили похудеть с помощью физических упражнений, посещая тренажерный зал, то без правильного питания вам никак не обойтись. Вопрос как питаться составляет 50 % успеха для достижения своей цели по формированию фигуры, будь то снижение веса или набор мышечной массы.

В день тренировки в свой рацион можно добавить немного больше углеводов, чем обычно. Но при этом надо выбирать правильные углеводы – фрукты, каши. Разрешается побаловать себя небольшим количеством любимого блюда. Но при этом надо помнить, что прием углеводов необходимо прекратить за 2 часа до тренировки...

Ароматная игра на двоих: выбирайте, кто ходит первым. Выходите в парных ароматах со своим партнером — а иногда позволяйте себе украсть у него флакон (на время, конечно). И воспользуйтесь этой подборкой как подсказкой: парные, идеально сочетающиеся ароматы, станут отличным подарком не только вашему возлюбленному, но и себе. С Днем святого Валентина.

TOM FORD

Она — Fougère Platine

Ноты: мандарин, бергамот, имбирь, лаванда, герань, акигалавуд, кумарин из бобов тонка

Он — Fougère d’Argent

Ноты: мускатный шалфей, бергамот, базилик...