Обнаружен уникальный способ похудеть

Знание – сила. И это относится не в последнюю очередь и к тем, кто мечтает похудеть. Новое исследование обнаружило, что если в меню кафе и ресторанов проставлять не только калорийность блюд, но и то, сколько физических упражнений потребуется для их сжигания, то это поможет избавиться от лишнего веса. В исследовании проведенном в Техасском Университете, приняли участие 300 человек, в возрасте 18-30 лет. Их разделили на три группы. Первой дали меню без калорийности, второй – меню с отметками о калорийности блюд, а третьей – меню с пометкой, сколько нужно будет пройти минут, чтобы сжечь калории в блюде.

Быстрая ходьба была выбрана в качестве формы упражнения, потому что это то, что практически каждый человек способен выполнить. Ученые привели и примеры, которые наглядно показывают, как нужно отрабатывать каждый съеденный кусочек. В частности, для того, чтобы избавить свое тело от жировых отложений, предоставляемых двойным чизбургером, женщине придется погулять в быстром темпе около двух часов. Все меню, которые принимали участие в исследовании, содержали один и тот же набор продуктов фаст-фуда: куриные сэндвичи, картофель фри, салат, содовая и десерт.

В итоге обнаружилось, что участники, которым предоставляли меню с физической активностью, съели меньше, нежели те, кому достались другие меню. Тем временем, среди тех, кому достались два других меню, не было обнаружено никакой разницы. Таким образом, люди не склонны обращать на калорийность предлагаемых блюд. Их гораздо больше пугает «отработка» съеденного. В дальнейшем исследователи планируют организовать более крупное исследование, в котором будут присутствовать все возрастные группы.