Макаронная диета

Рубрики: ПитаниеФитнес и диеты  Нет комментариев

Макаронная диета

Не секрет, что зимой, почти все, прибавляют в весе. Происходит это из-за того, что светлая часть дня сильно сокращается и это влияет на психологическое состояние людей. К тому же становиться холодно и организм начинает требовать утепления, а это происходит за счет жира. Именно поэтому мы всегда набираем вес зимой. К лету же нам приходится, иногда мучительно, сбрасывать эти лишние килограммы. Хочется это делать комфортно и без напряга. К тому же не хочется голодать. Для этого и была разработана макаронная диета для похудения. Мы знаем, что макароны являются углеводами. Поэтому стоит использовать только макароны твердых сортов пшеницы, чтобы не было скачков сахара в крови при их употреблении. К тому же не стоит переваривать макароны, они не должны быть кашей. Иначе вы уничтожите все полезные качества макарон. Есть еще одно достоинство в макаронах, из них можно делать очень разнообразную еду. Они никогда не смогут вам надоесть.

Давайте рассмотрим наше питание в течение дня. На завтрак лучше всего есть белковую пищу, каковой являются творог и яйца. Так же можно кушать сыр, который так же богат белками.

В обед и ужин мы можем приготовить макароны. Их можно приготавливать с фаршем, овощами и травой, а можно добавлять рыбу. Так же можно использовать как дополнение к макаронам такую шикарную добавку, как грибы. Они очень богаты белком. Все это будет очень сытно и не очень много по калориям.

А между основными приемами пищи, стоит делать перекусы и использовать для этого легкие бутерброды, а так же соки. Можно есть фрукты, ягоды, яблоки и груши.

Придерживаясь такой диеты, вы всегда будете сытыми и не очень сильно перебирать калории. Ведь не секрет, что калории это основной поставщик жира в нашем организме, поэтому их приходиться контролировать.

Для того чтобы легче это делать не забывайте о перекусах, вы не должны испытывать голод. Для этого всегда имейте ягоды, фрукты и овощи.

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>