Грустить по прошлому бывает полезно

Каждый человеку известно чувство тоски по прошлому, определенным событиям в жизни, которые ушли безвозвратно. Недавно ученые доказали, что подобная ностальгия не только не несет в себе отрицательных моментов, но и является весьма полезной. Дело в том, что когда человек вспоминает мгновения прошлого, являющиеся для него приятными, то подобные эмоциональные переживания способствуют более оптимистичному настрою на будущее.

Британскими учеными доказано в ходе исследований, что ностальгические воспоминания полезны психическому здоровью человека. Но, особенно важно, что он мысленно возвращается к каким-либо моментам прошлого, которые действительно дороги его сердцу. Дело в том, что испытывающие ностальгию личности смотрят в будущее более позитивно, если сравнивать их состояние с теми, кто живет лишь сегодняшним днем, предпочитая забыть о прошлом. Доказано, что при наличии счастливых воспоминаний у человека значительно укрепляется чувство благополучия.

Исследователи уверяют, что благодаря ностальгии у человека повышается уверенность в себе, и именно это чувство влияет на степень оптимизма. Тим Уайлшат, являющийся соавтором исследования, рассказал, что благодаря мыслям о прошлом, в настоящем человек чувствует себя более значительной и опытной личностью. Таким образом, появляется возможность строить более позитивные планы, и смело смотреть вперед. Исследование дает возможность помочь психологам более эффективно помогать людям, которые страдают депрессивными состояниями и различными расстройствами психики. Оказывается, этим пациентам следует лишь чаще возвращаться к своим приятным воспоминаниям.

В ходе исследования ученые разделили участвующих добровольцев, создав две группы. В первой группе участники должны были оживить в памяти и в письменном виде рассказать о каком-либо приятном воспоминании, касающемся личной жизни. В то время, как участникам второй группы было предложено рассказать о любом событии, которое осталось в прошлом. После выполнения задания каждая письменная работа было оценена с учетом примененных в ней оптимистических слов. Оказалось, в первой группе таких слов значительно больше.

Во втором эксперименте для участников звучали песни, являющиеся для них ностальгическими, или же, прослушивались обычные музыкальные композиции. Наибольший уровень оптимизма был продемонстрирован добровольцами именно в первом случае.