4 признака, что вы слишком быстро стареете — проверьте себя!

Рубрики: Красота  Нет комментариев

4 признака, что вы слишком быстро стареете — проверьте себя!

Почему мы стареем с разной скоростью
Общие законы старения ученые изучают давно. Со временем в организме запускаются программы, записанные в генах. Клетки начинают обновляться медленнее, хуже исправляются мутации внутри них, тормозится производство иммунных клеток, повышается уровень воспалительных процессов в теле.

Все это приводит к тому, что мы дряхлеем, а органы и ткани исчерпывают свои ресурсы. Но вот что удивительно, некоторые люди живут до 100 лет и практически не болеют, а другие к 50–60 годам собирают медицинскую папку хронических болезней.

Тут важно понимать, что именно мы унаследовали от своих предков на уровне генов. Эта заложенная программа может существенно корректироваться за счет образа жизни. Влияющих на это факторов много: условия жизни и климат, график работы, питание и много что еще.

Есть ли нормы?

Уровни календарного и биологического возраста максимально приближены друг к другу в детстве и юности. Но после 25–30 лет изменения уже становятся более значительными. Есть люди, которые за двенадцать месяцев могут внутренне постареть на все пять лет. Другие же, прожив полвека, сохраняют как психические, так и физические показатели тридцатилетних.

На биологическом возрасте отражаются жизненные неурядицы, перенесенные болезни, травмы, операции. Негативные факторы могут состарить нас быстрее, позитивные — отсрочат наступление старости.

Старение считается естественным, если отклонения от цифр паспорта в ту или иную сторону не превышают 5 лет.

1. Плывет овал лица

Это первый признак, что пора задуматься о своем образе жизни.

«Раньше времени это может произойти по нескольким причинам. Возможно, у вас проблемы с прикусом, не хватает зубов, или есть зубы мудрости, которые нужно удалить. Это приводит к деформации челюсти. Если ваши жевательные мышцы постоянно находятся в спазмированном состоянии (проблема 90% людей: спазм происходит, когда вы часто стискиваете зубы, жуете жвачку на одной стороне челюсти), то лицо теряет четкий контур. Зажимы из-за сидячего образа жизни, работа за компьютером, опускание головы вниз при взаимодействии со смартфоном также провоцируют опущение овала лица», — объясняет массажный терапевт, косметолог-эстетист Наталья Ббос.

2. Вы заметили у себя морщины

Их можно разделить на три вида: тонкие линии (вокруг глаз и губ), глубокие линии (на лбу и носогубке), складки (веки, шея).

Возможно, дело в слишком активной мимике. Если вы любительница выпить коктейль через трубочку, прищуриваться и сдвигать брови, ярко выражая свои эмоции лицом, — все это способствует раннему появлению морщин в тех местах, которые вы задействуете.

Вертикальные линии около рта появляются из-за постоянного поджимания губ. Например, из-за курения.

Горизонтальные линии на лбу чаще всего появляются у тех, кто часто хмурится или удивляется.

Носогубные складки и гусиные лапки — у тех, кто регулярно улыбается (но это, конечно, не значит, что надо срочно прекращать это делать).

3. У вас увеличивается отечность/припухлость

Современный образ жизни (нарушение осанки, сидячая работа, несбалансированное питание) блокирует лимфу. Токсичные вещества и лишняя жидкость не выходят наружу, как это должно быть в норме, а накапливаются внутри. Отсюда высыпания и отеки.

Также процесс старения ускоряет недостаток сна.

«Те, кто пренебрегает сном, перегружают поджелудочную железу, которая отвечает за обмен веществ. Вследствие этого механизм старения органов запускается раньше, чем у тех, кто хорошо спит», — рассказывает косметолог-эстетист Наталья Варламова.

4. Ваша кожа теряет эластичность

В норме выработка коллагена снижается после 25 лет. Немного, но с годами процесс прогрессирует. Узнать, достаточно ли коллагена в вашей коже, очень просто: защипните небольшой участок кожи, если он вернулся на свое место в течение 1–3 секунд, то все отлично.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>