Сегодня мы предлагаем нашим читательницам комплекс упражнений, разработанный Мирьям Мэтьюз, тренером из штата Южная Каролина.
Этот комплекс, по словам автора, в основном заставляет работать поперечные мышцы живота (они залегают горизонтально, как кушак), некоторые из упражнений также заставляют работать косые мышцы живота. Упражнений на прямые мышцы живота, которые идут вертикально от ребер к лобку, автор не приемлет, потому что от них, по ее мнению, талия только утолщается.
Ежедневная система...
Читать полностью »
Последние комментарии