Архив за 7 октября 2019

Вы упорно тренируетесь изо дня в день, но лишние килограммы покидают вас с большим трудом, а то и вовсе уходить не собираются? Чувствуете себя выжатой, как лимон, после посещения фитнес-клуба, и на другие дела просто не остается сил?

Возможно, причиной постоянной усталости и отсутствия прогресса в тренировочном процессе являются ваши собственные “капризные” биоритмы.

Стоит сказать, что не многие вообще знают, что такое биоритмы и как они влияют на самочувствие и общую активность человека. Но на самом деле значение биоритмов в жизни человека трудно переоценить...

Любая женщина хочет хорошо выглядеть, независимо от возраста или особенностей фигуры. И современные производители начинают это понимать, выпуская модели не только для обладательниц стандартной комплекции.

Еще совсем недавно крупные дамы были вынуждены прибегать к услугам ателье или частных швей, чтобы приобрести качественную и красивую одежду plus-size. Или учились шить сами, если позволяли время и способности. Сейчас в этом нет необходимости: одежду для полных женщин можно купить онлайн на сайте ledisharm.com...

Вот бы существовало такое суперупражнение, чтобы работали сразу все мышцы без помощи тренажера, и тратить бы на него не больше пяти минут в день. Звучит как мечта лентяя. Но, как известно, лень — двигатель прогресса, а мечты сбываются. И такое чудо-упражнение есть! ELLE сейчас — о планке.

Планка
ДЛЯ ВСЕХ МЫШЦ
Планка всем хороша. Это всесильное упражнение направлено на укрепление практически всех групп мышц. Особенно если менять положение рук и ног...