Архив за 21 ноября 2014

В детстве и юности я была худышкой, но как только я поступила в колледж и переехала в общежитие — лишний вес подкрался незаметно.

С 55 кг я поправилась до 62 кг. Потом вышла замуж и совсем себя забросила, а ведь мне было всего 20 лет. Итог 66-67 кг. И вот беременность и после родов 82 кг.
Первые два месяца вес сам уходил, как никак малыш свое берет. Через два месяца вес остановился.
И я решила — разве так можно, стыдно с коляской гулять, попа торчит, живот висит, я про бедра вообще молчу.

Первый мой шаг — не кушать после 6...

Что в первую очередь приходит на ум при словосочетании «вредные привычки»? Курение, алкоголь и наркотики. Кто-то, может быть, вспомнит о том, что пить кофе литрами и питаться «всухомятку» тоже вредно. Но вряд ли кому-то придет в голову, что вредно, например, улыбаться.

И зря: на самом деле улыбаться вредно. То есть, для здоровья, наоборот, полезно – стимулируется синтез эндорфинов, настроение улучшается. А вот для внешности привычка постоянно улыбаться очень даже вредна, так как провоцирует появление мимических морщин. И подобных привычек, с виду безобидных и невинных, которые день за днём незаметно ухудшают нашу внешность, существует немало. А точнее семь...

Где живет счастье и как его найти? Этот вопрос задавали все философы на протяжении нескольких веков и только в 21 ученые попытались облечь его в цифры и факты. Гарвардский проект «Исследование развития человека» проводился в США, срок эксперимента – 90 лет. Ученые отслеживали 814 человек с рождения и до смерти, постоянно оценивая их семьи, родителей и друзей. Все участники были представители различных социальных слоев, а один даже стал президентом (Джон Кеннеди).

Результаты перевернули жизнь человечества? Отнюдь...

Последние исследования показали, что жирная пища, а также стресс могут плохо повлиять на здоровье беременной женщины, и негативно сказаться на формировании будущего ребенка. Не секрет, что беременная женщина обязана следить за собой, хорошо питаться, не употреблять никотин и алкоголь, так как у будущего ребенка могут случаться аномалии в развитии. Если курение и алкоголь считаются понятными причинами, то стресс не всегда воспринимается серьезной фактором, осложняющим беременность. Существуют даже мнения, что стресс беременным женщинам просто необходим. Но стрессовое состояние очень серьезно влияет на развитие будущего ребенка...