Записи с меткой: помощь

Разбираемся, могут ли вдохи и выдохи стать нам гибкими, и если да, то каким образом.

Часто ли вы задумываетесь о том, как дышите? А ведь этот процесс напрямую влияет на состояние здоровья. Бороться с вызовами современности помогает йога, но и здесь дыхание выходит на первое место, особенно при растяжке. Подготовиться к ней помогают особые дыхательные упражнения — пранаямы. Именно они придают любой асане особую силу. Когда делать вдох, а когда выдох и при чем здесь растяжка – рассказывает йога-практик, автор социального проекта Hola Yoga Алексей Старовойтов...

Сон оказывает большое влияние на организм, позволяет ему отдохнуть, перезагрузиться и подготовиться к новому дню. Не секрет, что качество сна напрямую влияет на наше самочувствие. Но что делать, если вы наладили режим и нашли в своем плотном расписании 8 драгоценных часов на полноценный отдых, но час или два просто ворочаетесь в постели, пытаясь избавиться от навязчивого потока мыслей? ELLE рассказывает о простых способах, которые помогут расслабиться вечером и быстро погрузиться в сон.

АРОМ...

Самое вредоносное время года для кожи – это зима. Именно зимой кожа теряет свою драгоценную эластичность и свежесть. Она становится сухой и нуждается в большей заботе, чем в любое другое время.

Ухаживая за кожей в морозное время, нужно учитывать тип кожи, так как, например жирная кожа зимой становится нормальной, а вот нормальная превращается в сухую.
Стоит заменить воду во время утреннего умывания на очищающий тоник. Вода из крана очень жесткая, а в холодное время года это наиболее негативно влияет на цвет и общее состояние кожи...

Регулярная очистка сосудов поможет омолодить организм, облегчить работу сердца, снизить уровень «плохого» холестерина. Все это значительно снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Помни, что уровень холестерина с возрастом повышается, так что ни одна диета не сможет дать такой результат, как хорошая очистка сосудов.

Рецепт 1

Пропусти через мясорубку 2 лимона, 1 кг петрушки и 1 кг сельдерея. Добавь в эту зеленую массу 1 стакан меда, перемешай и поставь в холодильник. Принимай средство утром перед завтраком по 2–3 стол. ложки в течение месяца...

Кажется, лет до 30 слово целлюлит меня абсолютно не задевало. Подумаешь, какие-то ямочки и все такое.…А потом вдруг на пороге своей зрелости я поняла — не пронесло. Как известно от этой противной «апельсиновой корки» страдают худые и полные, ленивые и «спортсменки-комсомолки», молодые и старые.…Наверное, поэтому так много вопросов о способах избавления от этого заболевания.

Ну, диагностировать целлюлит мы все уже научились. Достаточно захватить большим и указательным пальцем кожу на проблемном месте в складочку и...

Один прыщик — не беда, два уже неприятно, а три и более становятся просто катастрофой! Как не прискорбно, прыщи и угри являются проблемой не только подростков, но часто и взрослых людей.
Причин появления этих неприятностей могут стать различные факторы, от забитых пор кожи до гормональных сбоев, поэтому к решению проблемы здесь нужно подходить комплексно.

Чтобы избавиться от прыщей и угрей и предотвратить их появление в будущем, нужно запомнить три простых правила:

• Питание;
• Очищение;

Пигментные пятна на лице – неприятная штука. Порою даже тональный крем не справляется с их маскировкой. В чем же причины их появления и что же с ними делать?

Прежде всего, желательно обратиться к врачу, т.к. появление пятен свидетельствует о сбое работы органов. Давно известно, что многие внутренние недуги часто проявляются на коже. Одними из причин появления пигментных пятен могут быть следующие:

• ухудшение работы печени и поджелудочной железы;
• заболевание почек;
• гормональные сбои;...

Хорошая и красивая кожа лица и тела – это хорошее здоровье изнутри. Ни один больной человек не может похвастаться безупречным цветом кожи лица. Существует множество средств по уходу за кожей лица и тела, которые помогают поддерживать тонус и упругость кожи. Но если вы курите, потребляете слишком много алкоголя, плохо питаетесь, недостаточно спите, плюс к этому получаете физический и эмоциональный стресс, то следствием этого является преждевременное старение кожи.

Существует два вида старения – внутренне...

Большинство женских проблем связано с излишнем весом, который фокусируется, как и в проблемных зонах, типа живота и бедер, так и на лице, а именно в виде второго подбородка. Какая женщина не хочет спокойно и без лишних нервов чувствовать себя красивой и уверенной? В этой статье мы дадим несколько проверенных и надежных способов борьбы с таким нежелательным недругом, как второй подбородок.

Если животик можно подкачать, а бедрам поможет диета и сбалансированное питание, то со вторым подбородком не все так просто! Диета, несомненно, поможет избавиться от излишней жировой кл...

DMAE (2-диметиламиноэтанол) используется как один из ключевых компонентов в косметических продуктах для безоперационного разглаживания морщин, так называемых продуктах для «мгновенной омолаживающей подтяжки лица» (instant anti-aging face-lifts). Кроме того, DMAE так же, как и другие похожие по своей химической структуре вещества, используется в самых различных косметических продуктах – от губной помады до шампуней и мыла, хотя принцип их действия на клетки кожи был до сих пор очень плохо изучен.

Эксперименты ...