Как приучить ребенка к здоровому рациону

Для того чтобы приучить детей к правильному питанию, эксперты рекомендуют использовать специальную систему. Оказывается, ребенок чаще выбирает полезные продукты, если за них дают дополнительное вознаграждение.

Несмотря на многочисленные старания властей большинства развитых стран, направленных на борьбу с детским ожирением, данное заболевание непрерывно набирает обороты. Все это можно свести к тому, что дети в школьных столовых либо буфетах отдают предпочтение пончикам, шоколадным батончикам, газировке, чипсам и ряду других вредных продуктов питания, относящихся к числу «пустых калорий», которые не содержат в себе ничего полезного. Даже если приостановить продажу этой высококалорийной продукции в школах, где гарантия того, что дети не будут покупать их в супермаркетах. Гораздо лучше научить детей умению отбирать приносящие пользу организму продукты, используя при этом все действенные методы.

В целях того, чтобы дети могли правильно и сбалансировано питаться, группой исследователей одного их медицинских центров была составлена программа, которая имеет отношение к детям с детсадовского возраста по шестой класс.

Программа включает в себя два этапа. На первом этапе исследователями использовались зеленые смайлики, которые предназначались для клейки на наиболее питательные и полезные продукты, которые входили в меню школьной столовой. В их число включались фрукты, овощи, молочные продукты и блюда из цельных злаков.

На втором этапе, после истечения трех месяцев, ученые расширили меню, добавив в него блюдо Power Plate, основу которого составляли четыре питательных и весьма полезных продуктов. Детям, отдававшим предпочтение Power Plate, предназначался маленький приз, например, наклейка либо небольшой мяч.

Как показали результаты проведенного эксперимента, благодаря этой полезной программе, выросла популярность молока с 7,4% до целых 48%. Так, например, спрос на шоколадное молоко уменьшился примерно на 40% и составил около 44%. Существенно увеличился объем покупки овощей детьми целых на 62%, фруктов – на 20%. Только с момента поступления в продажу известность Power Plate выросла в три раза.

Всего через короткий промежуток времени, благодаря этим нехитрым приемам, спрос на полезные продукты питания среди детей детсадовского возраста и школьников увеличился, а на вредные — упал.