Скандинавская ходьба — простой и эффективный вид фитнеса

Рубрики: Фитнес и диеты  Нет комментариев

Скандинавская ходьба — простой и эффективный вид фитнеса

Скандинавская ходьба (она же норвежская, финская, северная) представляет собой ходьбу с особыми палками, напоминающими лыжные. Она стала модной на Западе в 90-е годы. В последнее время этот вид фитнеса набирает популярность и у нас.

Что дает скандинавская ходьба

Это очень полезный вид физической активности. Казалось бы, что тут особенного? Ходьба и ходьба. Ан нет, оказывается, она не так проста, как кажется. Вот действие, которое она оказывает на организм:

— При ней работают 90% всех мышц тела.
...

Читать полностью »

Самые эффективные процедуры для волос

Рубрики: Красота  Нет комментариев

Самые эффективные процедуры для волос

Салонный уход за волосами ─ серьезное, долговременное и достаточно дорогое мероприятие. Можно легко влюбиться в эффект от процедуры и практиковать ее регулярно, а можно легко разочароваться, не получив ожидаемого результата. Чтобы последнее случалось как можно реже, принимайте в расчет не только желание (как бы вы хотели, чтобы волосы выглядели), но также то, что есть в наличии, т.е. тип волос. Разбираемся, какие процедуры каким волосам подходят.

Тонкие волосы
Как правило, от природы тонкие волосы достаточно увл...

Читать полностью »

Как предотвратить простуду ароматерапией

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

Как предотвратить простуду ароматерапией

Зимние холода и непредсказуемые перепады температур — настоящее испытание для иммунной системы, чреватое насморком, болью в горле и общим недомоганием. В сезонной битве с простудными недугами не стоит забывать о ценных союзниках — эфирных маслах, на целительную эффективность которых можно полагаться как в профилактических, так и терапевтических целях.

Небольшой, но грамотно составленный набор аромамасел стоит целой аптечки медикаментов...

Читать полностью »

Временно нахожусь…

Рубрики: Отношения  Нет комментариев

Временно нахожусь…

«Познакомлюсь с молодой симпатичной женщиной, можно с детьми. Немного о себе: внешностью Бог не обидел, неглуп, ответственный и порядочный человек. Временно нахожусь в местах лишения свободы, но это не станет помехой нашему счастью. Пишите мне, дорогие женщины, и, возможно, кому-то из Вас я смогу подарить свою любовь».

Подобные объявления публикуются на страницах газет очень часто и, надо сказать, имеют отклик в женских сердцах. Чем же притягивают мужчины по ту сторону колючей проволоки?

Прич...

Читать полностью »

7 мифов о йоге, которые пора забыть

Рубрики: Фитнес и диеты  Нет комментариев

7 мифов о йоге, которые пора забыть

Cоставили список самых популярных заблуждений о йоге, которые мешают нам наслаждаться ею в полную силу.

С наступлением новой декады можно смело констатировать: за прошедшее десятилетие йога завоевала мировую популярность и подарила бесценный источник внутренних сил огромному количеству людей. Но, несмотря на то, что йога продолжает активными темпами проникать в нашу культуру, ошибочные представления о ней никуда не деваются и успешно укореняются в массовом сознании. Все бы ничего, но именно они становятся главной причиной неуверенности в себе и боязни йоги. Из-за мифов, кочующих по интернет-пространству, многие лишают себя возможности выработать стрессоустойчивость, развить чувство баланса, но самое главное – прийти к гармонии внутри себя...

Читать полностью »

Как стать визажистом и создать собственный бренд косметики

Рубрики: Другие новости  Нет комментариев

Как стать визажистом и создать собственный бренд косметики

Всемирно известный визажист, основательница одноименного бренда Наташа Денона на личном примере доказала, что если о чем-то искренне мечтать и упорно трудиться, то можно получить все и даже больше. Ее успешный бренд косметики Natasha Denona эксклюзивно представлен в сети магазинов Sephora по всему миру, она успевает руководить целой компанией, давать мастер-классы по макияжу и вдохновлять начинающих визажистов много работать и идти к своей цели несмотря на любые трудности. С этого года косметика Natasha Denona официально представлена и в России. Наташа лично прилетела в Москву на презентацию собственного бренда, и мы не упустили шанс лично пообщаться с ней. В специальном интервью для читателей Наташа рассказала о том, как стать профессиональным визажистом, почему она хотела бы быть Гретой Тумберг и о том, как всегда оставаться креативным...

Читать полностью »

Укрепим «тылы»

Рубрики: Фитнес и диеты  Нет комментариев

Укрепим «тылы»

Стройные бедра и упругие ягодицы всегда считались украшением женщины. Давайте же оторвем, наконец, попу от дивана и укрепим свои «тылы».

Впрочем, начнем упражняться прямо в постели. Нет, это не то, о чем вы подумали. Хотя секс тоже великолепно подтягивает мышцы ягодиц и ног — это вам любой специалист по фитнесу скажет. Но есть и специальные упражнения:

1. Лягте на живот, руки вдоль тела. Напрягите ноги, поднимите левую как можно выше, посчитайте до пяти и опустите. Повторите 10 раз каждой ногой.

Читать полностью »

«Как увеличить работоспособность, если нет времени на отдых?»

Рубрики: Другие новости  Нет комментариев

«Как увеличить работоспособность, если нет времени на отдых?»

«В последнее время часто сталкиваюсь с сильной физической и психологической усталостью после работы. Причем времени наладить режим сна и питания никак не получается из-за загруженного рабочего графика. Какие средства для увеличения работоспособности советуют сегодня специалисты? И насколько они действенны?»

Екатерина, 28

Ответ бьюти-редактора:
Над проблемой нехватки сна и неправильного питания сейчас пытается бороться если не каждый, то каждый второй житель мегаполиса, а это немаленькая цифра...

Читать полностью »

Пять лучших средств макияжа Tom Ford

Рубрики: Красота  Нет комментариев

Пять лучших средств макияжа Tom Ford

Знаменитый дизайнер Том Форд хорошо известен не только в мире моды, но и в индустрии красоты. С момента запуска собственной линии косметики и парфюмерии прошло уже больше десяти лет, за это время средства Tom Ford Beauty приобрели большую популярность и хорошо зарекомедовали себя, став для многих покупателей абсолютными фаворитами. Чтобы в очередной раз продемонстрировать свою любовь к косметике бренда, мы подобрали для вас топ-5 средств, которые вам непременно стоит протестестировать лично.

Читать полностью »

Как уберечься от карманных воров

Рубрики: Другие новости  Нет комментариев

Как уберечься от карманных воров

Наверное, каждый из нас хотя бы раз в жизни становился жертвой мошенничества. Кого-то подвела алчность и беззаветная любовь к дармовщине, кто-то пострадал из-за собственной жалостливости, ну а кто-то (и их подавляющее большинство) поплатился за банальные беспечность, невнимательность и ротозейство.

Последняя категория пострадавших — это «любимые клиенты» особого рода мошенников, а именно карманных воров, в простонародье — карманников, на уголовном сленге — щипачей. Называть их можно как угодно, только вот тем, кто имел счастье «пообщаться» с ними, вряд ли станет от этого легче...

Читать полностью »