Записи с меткой: хорошее настроение

Итак, вы решили уделить внимание своему телу и сбросить несколько лишних килограммов. Великолепно! Но прежде, чем с энтузиазмом выбрасывать из холодильника все жиросодержащие продукты и запасаться яблоками и соками, давайте подумаем о первом важнейшем шаге в любом деле – формировании правильного намерения и создании позитивной установки на похудение.

Выделите время, когда вы будете дома одни и никто не сможет вам помешать, разденьтесь и посмотрите на себя в зеркало. Посмотрите на свое тело без мыслей о том, что вам в нем не нравится, примите его таким, какое оно есть...

Страдаешь от перепадов настроения? Мы расскажем тебе о продуктах, которые вернут тебе хорошее расположение духа даже в самый хмурый и холодный день. Запоминай, что необходимо включить в свое меню, чтобы всегда оставаться улыбчивой и оптимистичной!

Оранжевые фрукты

Преодолеть хандру и уныние помогут фрукты жизнерадостного оранжевого цвета, к примеру, апельсины, грейпфруты, хурма. Они богаты витамином С, который укрепляет иммунитет, поэтому, полезны не только для настроения, но и для общего здоровья...

Чувствуете себя усталым? Переживаете стресс? Тогда вам стоит закрыть глаза и начать думать о вашем романтическом партнере, хотя бы в течение нескольких минут. Новое исследование, опубликованное в журнале Psychophysiology, предполагает, что мысли о романтическом партнере или супруге создают так называемый пположительный стресс и стимулируют настроение и уровень энергии.

Предыдущие исследования показали, что позитивные чувства могут защищать человека от физических и психических заболеваний...