Записи с меткой: тяжелый день

день тяжелый. Многие даже впадают в депрессию еще с вечера воскресенья, поскольку знают, что предстоит выход на работу. И после особенно бурных выходных он кажется совершенно невыносимым. Ранний подъем по утрам, утренняя планерка и прочие «радости» понедельника — это довольно тяжелый период для многих. Тем временем, стоит помнить, что это всего лишь один день, и вполне можно его пережить, воспользовавшись несколькими советами.

Совет первый: план на день

Лучшим способом пережить тяжелый день понедельник является составле...

Многие люди переживают, готовясь к завтрашнему, дню, если он является особенно ответственным. Например, человеку предстоят деловые переговоры, экзамены и прочее. Поэтому исследователи провели ряд экспериментов, позволяющих выяснить, как именно правильнее подготовиться к ответственному дню, чтобы обезопасить организм от стрессов. Накануне, придя с работы, следует побывать в спортзале, и затем лечь спать пораньше. Если день требует огромных эмоций, и ожидаются различные потрясения, многочисленные поездки, выяснение отношений, и вообще предстоит много дел, то накануне следует составить план, согласно которому нужно действовать завтра. Многие удивляются, для чего необходимо накануне посещение спортзала? Дело в том, что благодаря физической нагрузке человек получает дополнительный заряд энергии, а его настроение повышается...