Записи с меткой: разгрузочный день

Если у вас возникла необходимость привести к норме свой вес или просто немножко поправить состояние здоровья обратите внимание на разгрузочные дни.

Само понятие разгрузочного дня говорит о том, что в такой день в организм поступает не привычная пища в ежедневном рационе, определенный продукт или несколько совмещаемых продуктов. Изменится также и структура питания в этот день.

Как результат смены правил питания, происходит перестройка организма. А поскольку это питание малокалорийное, то организм имеет возможность освободиться от лишних накоплений и шлаков...

Польза разгрузочных дней известна уже давно. Это прекрасная возможность подарить своему организму передышку в борьбе с тяжелой пищей, которой мы часто питаемся. Он помогает подкорректировать свой вес и очистить организм. Ученые предлагают проводить разгрузочные дни на гречке, кефире и курином мясе, считая, что такие продукты лучше всего подходят для этой цели.

Один из наиболее популярных и эффективных разгрузочных дней – на гречке. Приготовления к такому дню сводятся к тому, что нужно взять 1 стакан сухой крупы и отварить ее без добавления масла. Полученную кашу нужно съесть за 5 приемов...

Разгрузочные дни – короткая диета, буквально на один-два дня. С точки зрения врача, это день, при котором предлагается какое-то низкокалорийное монопитание. Оно должно сопровождаться достаточно большим приемом жидкости, до двух литров, обязательно с последующим очищением кишечника.

Если разгружаться вы собираетесь на соке, то такая диета годится и для тех, кто переболел вирусным заболеванием, а также помогает избавиться от угревой болезни. Берешь 1 литр 200 миллилитров грейпфрутового сока, плюс 800 миллилитров апельсинового сока и 100 миллилитров лимонного. И весь день принимаешь внутрь по стакану. Каждые час-полтора...