Записи с меткой: правила питания

Как быстро похудеть? Многие люди ежедневно задают себе такой вопрос. Часто это означает сбрасывание большого количества килограммов – хотя бы пятнадцать килограммов – в течение двух месяцев. К сожалению, медицина не оставляет надежды таким мечтам.

Кроме того, есть шанс, что мы получим эффекта бумеранга, потому что чаще всего чудо диеты отвечают за мгновенное сбрасывание жира. Мы едим мало или используем голодовку какое-то время, а потом, когда вернемся к нормальной пище, начинаем есть еще больше. Поэтому, вместо того, чтобы отказываться от еды на несколько недель, лучше пойти к врачу, или в книжный магазин, где вы смогли бы приобрести книги специалистов о питании...

Набираете лишние килограммы на отдыхе? ТОП 7 правил питания помогут оставаться в форме всегда и везде!

В отпуске хочется попробовать национальные блюда и необычные продукты. К тому же, многие предпочитают отдых по принципу «все включено», чтобы отдохнуть от приготовления еды.

Какие правила питания нужно соблюдать на отдыхе?

Завтрак обязателен

Если вы не позавтракаете, к обеду вас просто замучает чувство голода, и вы будете готовы съесть слона. На отдыхе рекомендуем каждое утро начинать с завтрака. Его можно делать плотнее, чем обед и ужин. Хотите попробовать местную кулинарию? Сделайте это утром...

С самого детства нас приучают, есть как-то по-другому, но со временем привычки менять очень тяжело.
Большинство из нас питаются неверно, поэтому возникают различные болезни и неприятности.
Мы не будем делать открытия, вы узнаете несколько рекомендаций гастроэнтерологов.
Во-первых, все жидкости: бульоны, вода и соки в вашем питании должны занимать неотъемлемую часть, ведь наш организм состоит от пятидесяти до восьмидесяти процентов воды. Потеря на пятнадцать процентов – это уже просто смерть человека. Даже если вам не хочется пить, вы обязаны пить жидкость около двух литров в любом виде...