Записи с меткой: Польза растяжки мышц

Польза растяжки мышц во время тренировок

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

Польза растяжки мышц во время тренировок

Если посмотреть на разминку олимпийских спортсменов, можно увидеть. Что они очень много занимаются растяжкой мышц, не менее одного часа в день. Это понятно: если кто-то собирается заставить свой организм преодолевать пределы того, что находится в человеческих силах, например, пробежать 100 м менее чем за десять секунд, ему нужно убедиться, что мышцы действительно хорошо разогреваются и охлаждаются. Но эти элитные спортсмены — лучшие в мире...

Читать полностью »