Записи с меткой: пилатес

Как приятно быть спортивными, подтянутыми и жизнерадостными! Но порой в стремлении достичь высоких результатов, мы не задумываемся о правильном подходе к тренировкам. Для пропорционального развития тела нужно уделять внимание всем мышечным группам. С этой задачей прекрасно справляется пилатес.

Пилатес – это система тренировок, которая комбинирует разные спортивные стили и направления. По сути, основное, чему здесь учат, – это мышечный контроль, то есть концентрация на том, что и как делает тело...

Здоровый образ жизни постепенно становится нормой для современного человека. Загрязнение окружающей среды, развитие новейших технологий, быстрый ритм жизни не позволяют человеку расслабиться. Существует постоянная необходимость следить за своим здоровьем. На сегодняшний день не существует никаких препятствий для человека заниматься совершенствованием своей физической формы. Разнообразные виды фитнеса позволяют выбрать именно тот род занятий, который будет наиболее комфортен и эффективен. Особым доверием пользуются тренировки, разработанные квалифицированными специалистами и проверенные временем. Среди таких комплексов упражнений можно выделить пилатес...

Piloxing — новая система тренировок, захватывающая Канаду. По сути, это сочетание пилатеса, бокса и танцев (упражнения делают упор на поддержание равновесия, но большинство движений проводятся в боксерской стойке). Автором системы выступает Вайвка Енсен — личный тренер известной актрисы и певицы Хилари Дафф.

Тренировки проводятся с утяжелителями для рук. Сначала занимающихся учат двум базовым боксерским ударам. Потом тренер просит подключить и ноги...