Записи с меткой: парк

Сейчас самое подходящее время, чтобы начать заниматься спортом, даже если вы никогда этого не делали. Как советуют тренеры — не нужно сразу ставить большие цели, они наводят страх и сводят на нет всю мотивацию. Лучше воспользуйтесь «системой маленьких шагов»: делать понемногу, но регулярно. Достаточно внедрить в ежедневный режим тренировки по 7-10 минут, и уже через месяц вы получите отличный результат. Начать можно дома, затем попробовать на свежем воздухе.

Гимнастика цигун, растяжка или курс игры в большой тенни...