Записи с меткой: нервы

Витамин B1, или тиамин, участвует в работе мозга, сердца и нервной системы, но организм не может вырабатывать его сам. Разобрались, почему важно получать тиамин с едой, в чём его польза и когда стоит подумать о лекарствах.

Что такое витамин B1 (тиамин)

Это водорастворимый витамин из группы B, который участвует в обмене веществ и помогает превращать углеводы в энергию. Он необходим для нормальной работы мозга, сердца и нервной системы. Это первый витамин группы B, который открыли учёные, поэтому ему присвоили номер один — B1.