Записи с меткой: как правильно

Сушить волосы вниз головой: можно, нужно или нельзя?

Рубрики: Красота  Нет комментариев

Сушить волосы вниз головой: можно, нужно или нельзя?

Всем знаком простой трюк по приданию волосам прикорневого объема — сушить волосы, склонив голову вниз. Несмотря на популярность такого подхода, некоторые стилисты от него не в восторге, считая, что такая процедура наносит вред строению волоса. Что же на самом деле лучше для здоровья волос и стоит ли ради красивой и объемной шевелюры сушить их вниз головой?

ПОЧЕМУ СЧИТАЕТСЯ, ЧТО НЕЛЬЗЯ СУШИТЬ ВОЛОСЫ ВНИЗ ГОЛОВОЙ
По своей природе волос представляет собой довольно сложную структуру...

Читать полностью »

Как правильно создать дефицит калорий, чтобы похудеть?

Рубрики: Питание  Нет комментариев

Как правильно создать дефицит калорий, чтобы похудеть?

Не секрет, что одной из самых важных составляющих правильного похудения является снижение количества ежедневного потребления калорий, создание их дефицита. Однако просто запретив себе есть или прибегнув к модным диетам, вряд ли вы достигнете заветной цели. А скорее, наоборот, можете создать дополнительные проблемы с организмом и телом. Поэтому ограничивать себя в еде тоже нужно с умом, а как сделать это правильно, нам рассказала врач-диетолог австрийского центра здоровья Verba Mayr Ирина Попова...

Читать полностью »

«Как правильно дезинфицировать руки и предметы вокруг?»

Рубрики: Другие новости  Нет комментариев

«Как правильно дезинфицировать руки и предметы вокруг?»

«Зачем и как именно нужно пользоваться антисептиками и дезинфицирующими средствами?»
«Сейчас все озабочены вопросом грамотного использования антисептиков и дезинфекции. Вокруг столько сложной научной и противоречивой информации, что разобраться очень трудно: что, зачем, как и сколько раз нужно умывать и протирать?»

Кристина, 27

Ответ эксперта:
Как защитить себя от заражения коронавирусом? По этому поводу есть две новости: хорошая и плохая...

Читать полностью »

Как правильно бегать на длинные дистанции

Рубрики: Фитнес и диеты  Нет комментариев

Как правильно бегать на длинные дистанции

Я начал бегать еще в школе. Сначала это был тренинг в рамках других видов спорта: баскетбола, футбола и других. А потом я переключился на бег, и активно им занимаюсь уже 12 лет. Сначала бегал в Белграде, Загребе, Сараево, Любляне. Потом переехал в Москву и начал тренироваться здесь. Также бегал в Хельсинки, Стокгольме, Вене и Париже. Марафоны в разных городах отличаются, в основном, техническими характеристиками трасс: где-то больше подъемов, где-то наоборот, плоско. У каждого города есть своя особенность, ради которой люди возвращаются, в том числе на марафоны. Москва — один из самых больших городов мира. Здесь интересная архитектура, широкие бульвары и красивые набережные, много достопримечательностей. Все это делает марафон в Москве особенным...

Читать полностью »