Записи с меткой: как избавиться

Откуда берется храп, и как от него избавиться

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

Откуда берется храп, и как от него избавиться

Каждый пятый человек страдает храпом во время сна, и часто это превращается в серьезную проблему. Вместе с сомнологом разбираемся в вопросе.

Появление храпа обусловлено физическими процессами в нашем организме. Во сне мышцы тела расслабляются, из-за этого просвет дыхательных путей сужается, язык подается назад. В некоторых случаях сужение дыхательных путей бывает более значительным, расслабленные стенки глотки и мягкого неба соприкасаются друг с другом, начинают вибрировать при вдохе и выдохе, что вызывает характерный рычащий звук, который и называется храпом. Вместе с психотерапевтом и сомнологом Еленой Колесниченко разбираемся в проблеме...

Читать полностью »

Легкой походкой: как избавиться от варикоза

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

Легкой походкой: как избавиться от варикоза

Комментарии от эксперта в области хирургии и флебологии, врача частной клиники «Деблинг» в Вене Александра Флор

По статистике, от 16 до 40%* взрослого населения в развитых странах страдает от варикоза: женщины испытывают тяжесть в ногах после рабочего дня на каблуках, отекают и страдают бессонницей из-за судорог в икрах. Кажется, для современных людей, живущих в ритме мегаполиса, такая статистика стала буквально нормой. Как и то, что некоторые женщины (преимущественно) начали даже комплексовать из-за растяжек, фиолетовых «звездочек» на коже: смущаются носить короткие платья и раздеваться на пляже...

Читать полностью »

Как уменьшить объем бедер

Рубрики: Фитнес и диеты  Нет комментариев

Как уменьшить объем бедер

На нижней части тела лежит очень большая ответственность — соблазнять. Но она тяжелеет в первую очередь — появляется «галифе» в области бедер, настроение портят полные икры и лодыжки, каплевидная форма ягодиц. К любой из этих проблем требуется комплексный системный подход. Ибо легкого решения не существует.

Стратегия
«Могу вам точно сказать, что одним методом со всеми проблемами никак не разобраться, — делится своими соображениями Фернандо Алонсо, известный пластический хирург...

Читать полностью »

5 способов избавиться от отеков

Рубрики: Красота  Нет комментариев

5 способов избавиться от отеков

Отеки по утрам для многих из нас стали буквально нормой жизни: отказавшись от солений на ужин, утро следующего дня все равно будет «тяжелым». Мешки под глазами, равно как и темные круги, придают лицу болезненно-усталый вид, отечность ног мешает носить любимые туфли, одним словом — беда. Кремы, патчи и даже правильное питание не всегда эффективно могут справиться с проблемой. В некоторых случаях без косметологических процедур просто не обойтись. Мы попросили сориентировать нас по самым эффективным процедурам против отеков главного врача австрийского центра здоровья Verba Mayr Ирину Попову...

Читать полностью »

Прощай, круассан: как навсегда избавиться от тяги к мучному

Рубрики: Питание  Нет комментариев

Прощай, круассан: как навсегда избавиться от тяги к мучному

Делимся самыми действенными лайфхаками, одобренными экспертом-диетологом.

Первое правило клуба любителей булочек с корицей: никому не рассказывать о клубе любителей булочек с корицей. Но как похудеть, если жизнь без мучного кажется тусклой и серой? Во всех нюансах вопроса разобрались вместе с клиническим психологом-диетологом, членом союза национальной ассоциации клинического питания Анной Ивашкевич.

Присутствие в рационе сладостей, в особенности мучного, не только портит фигуру, но и вызывает проблемы с кожей и пищеварением...

Читать полностью »

Как избавиться от синяков под глазами

Рубрики: Красота  Нет комментариев

Как избавиться от синяков под глазами

Представьте себе ясное утро, вы прекрасно выспались, чувствуете себя отдохнувшей и полной сил. Но отражение в зеркале совсем не радует – под глазами залегли неизвестно откуда взявшиеся «тени», или синяки. С подобной неприятностью каждый из нас сталкивался хоть раз в жизни. Мы виним экологию, напряженную работу, недостаток сна и отдыха… Тем временем у кругов под глазами есть и другая, не менее распространенная причина, чем банальная усталость.

Как известно, кожа под глазами в 4 раза тоньше, чем на лице...

Читать полностью »

Как избавиться от стресса за три минуты

Рубрики: Другие новости  Нет комментариев

Как избавиться от стресса за три минуты

Переизбыток плохих новостей приводит к стрессу. Чтобы не грустить и не переживать, можно выполнить несколько простых действий

Если вдруг, совершенно не ко времени, навалился стресс, что поможет вырваться из его цепких лап? Мы записали три рекомендации от экспертов, которые гарантированно помогут успокоиться за считанные минуты.

1. Запишите все, что накипело

«Если вас засасывает бездна неотложных дел и вы не знаете, с чего начать, чтобы с ними управиться, возьмите ручку или маркер и запишите на лист бумаги все, что надо сделать, в любом порядке, — советует клинический психолог и гипнотерапевт О...

Читать полностью »

Как избавиться от синяков под глазами

Рубрики: Красота  Нет комментариев

Как избавиться от синяков под глазами

Представьте себе ясное утро, вы прекрасно выспались, чувствуете себя отдохнувшей и полной сил. Но отражение в зеркале совсем не радует – под глазами залегли неизвестно откуда взявшиеся «тени», или синяки. С подобной неприятностью каждый из нас сталкивался хоть раз в жизни. Мы виним экологию, напряженную работу, недостаток сна и отдыха… Тем временем у кругов под глазами есть и другая, не менее распространенная причина, чем банальная усталость.

Как известно, кожа под глазами в 4 раза тоньше, чем на лице...

Читать полностью »

Как избавиться от депрессии

Рубрики: Другие новости  Нет комментариев

Как избавиться от депрессии

Слово «депрессия» мы употребляем ежедневно. Это состояние мы переносим на любое негативное воздействие и удрученно сообщаем своим близким, что сегодня никуда не пойдем и делать ничего не будем, потому что напала депрессия. Мы провели небольшой эксперимент и проверили статистику поисковых запросов слов «депрессия» и «шопинг». Результат неутешительный: 201 036 показов в месяц против 19 187. Но психологи говорят о куда более страшных показателях – 20% населения страдают продолжительной депрессией! FashionTime вызывает на личный поединок самую опасную психологическую болезнь XXI века. Мы готовы ответить на вопрос, как избавиться от депрессии...

Читать полностью »

Как избавиться от пигментных пятен на лице

Рубрики: Красота  Нет комментариев

Как избавиться от пигментных пятен на лице

Наши эксперты анализируют самые эффективные методики отбеливания кожи и рекомендуют лучшие средства от пигментации.

Часто о летнем отпуске напоминает не только загар, но и коричневые островки пигментации, всплывающие то здесь, то там независимо от уровня SPF нашего солнцезащитного крема. Народные рецепты против гиперпигментации скорее представляют собой руководство по нецелевому использованию продуктов питания. Возможно, кто-то готов несколько раз в день протирать лицо огуречно-лимонным настоем, пугать ближних застывшей на коже простоквашей или йогуртом (которые нужно снимать ватным диском, смоченным в отваре липового цвета) или замешивать прокисшее молоко с хреном и овсянкой, чтобы делать отбеливающие компрессы...

Читать полностью »