Учителя йоги часто смешиваются один или несколько стилей йоги и даже развивать свой собственный стиль йоги. Как быть тем, кто хочет выбрать «классику»? Используйте наш путеводитель!
Аштанга–йога – традиционный и весьма энергичный стиль, выполняемый в серии поз в режиме «нон–стоп». Идея этого стиля заключается в создании тепла внутри тела, которое поможет сжечь токсины, расслабить напряженные мышцы и суставы и сосредоточить свое внимание.
Бикрам–йога подойдет для тех, кто любит потеть...
Читать полностью »
Последние комментарии