Записи с меткой: аппетит

Какие продукты вызывают чувство голода

Рубрики: Питание  Нет комментариев

Какие продукты вызывают чувство голода

Оказывается, существуют блюда, которые способны усилить твой аппетит в несколько раз.

Какую еду лучше и вовсе не готовить, чтобы избежать переедания и сохранить стройную фигуру? Запоминай!

Жирный суп

В супе, сваренном на косточке или чересчур жирном мясе, множество калорий. Однако наесться таким блюдом сложно – не пройдет и часа, как ты снова почувствуешь голод, ведь для переваривания подобной еды желудок вырабатывает много желудочного сока. Вместо мясных супов вари овощные или грибные.

Читать полностью »

Как контролировать свой аппетит? Психологические трюки

Рубрики: Другие новости  Нет комментариев

Как контролировать свой аппетит? Психологические трюки

Обычные рефлексы и подсознание могут стать твоим надежным союзником в похудении. Чтобы обмануть собственный аппетит и уменьшить объемы съедаемых на ночь порций, достаточно придерживаться несложных правил, о которых ты прочтешь ниже.

Свет
Любишь устраивать романтические ужины при свечах? Будь осторожной! Приглушенное освещение сильно расслабляет, потому ты можешь утратить контроль над ситуацией и съесть гораздо больше, чем планировала. Принимай пищу только при ярком свете.

Раздражители ...

Читать полностью »

Медики советуют научиться контролировать аппетит

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

Медики советуют научиться контролировать аппетит

Медики постоянно проводят исследования для выяснения наиболее опасной причины ожирения. Как оказалось, на сегодняшний день ученые подтвердили, что основным фактором является не только малоподвижный образ жизни, недостаточные физические нагрузки, и прочее. Самый первый враг стройности и нормального веса — это переедание. Именно неконтролируемый аппетит ведет к набору лишнего веса и как результат, возникает ожирение. Поэтому врачи нашли способ справиться с ненормальным чувством голода, из-за которого мы и переедаем постоянно, употребляя излишнее количество еды...

Читать полностью »

Интенсивные тренировки снижают аппетит

Рубрики: Фитнес и диеты  Нет комментариев

Интенсивные тренировки снижают аппетит

Тяжелые физические нагрузки подавляют аппетит и изменяют уровень гормонов, которые влияют на чувство голода и сытости. Исследователи обнаружили, что после тяжелой тренировки люди с избыточным весом съедали на 200 калорий меньше, нежели те, кто просто отдыхал. Ученые из университета Западной Австралии отобрали 17 полных и тучных мужчин, которым необходимо было принять участие в четырех экспериментах.

В одном из них они должны были просто отдыхать и ничего не делать, а три другие подразумевали физические нагрузки, т.е...

Читать полностью »