Рубрики: 
В стрессовых ситуациях вместо того, чтобы помогать себе, мы часто добиваем себя еще больше. Испытываем чувство вины за то, что не успели сделать или с чем-то не справляемся, что устаем, что нам не хватает энергии. Хотя именно сейчас, в трудное время, мы нужны сами себе как никогда.
Психическое здоровье — это не марафон, тут нет финишной черты, нет маршрута или инструкции, следуя которым в конце вы получаете заветный трофей — счастье и спокойствие. Места назначения тут нет вообще. Напротив, наше психическое благополучие постепенно меняется — по мере того, что происходит в нас самих, вокруг и в нашей жизни. А это значит, что мы всегда можем его улучшить...
Читать полностью »
Последние комментарии