Составлен список диетических продуктов, способствующих ожирению

Рубрики: Питание  Нет комментариев

Составлен список диетических продуктов, способствующих ожирению

Главное правило похудения – ограничение в еде и употребление в пищу «правильных диетических» продуктов. Однако и в этом случае, по заявлению диетологов, есть свои подводные камни, когда некоторые диетические продукты, призванные избавить от лишних килограммов, становятся причиной их появления. Так, например, салат цезарь с курицей содержит более половины рекомендуемой дневной нормы натрия. Замороженная курица, которую затем жарят, также содержит большое количество натрия, что может явиться причиной появления лишних килограммов.

Рис в пакетиках также содержит более чем две трети рекомендуемой дозы натрия (и даже больше, если добавить сливочное масло согласно рекомендациям). Обезжиренный творог содержит 400 мг натрия на 113 граммов (70 калорий), что эквивалентно пакетику чипсов. Различные формы сахара (особенно сироп с высоким содержанием фруктозы) также крайне опасен для веса.

Кроме того, увеличивается риск повреждения зубов, а избыток сахара увеличивает риск возникновения сердечных заболеваний. Так, стакан клюквенного сока может содержать больше сахара, чем 7 штук шоколадного печенья. Нежирное мороженое содержит почти в два раза больше сахара, чем обычное мороженое, что, по вполне понятным причинам, может привести к ожирению в результате чрезмерного увлечения этим продуктом.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>