Самые красивые фигуры звезд: параметры и секреты стройности

Рубрики: Красота  Нет комментариев

Самые красивые фигуры звезд: параметры и секреты стройности

Идеальные параметры фигуры звезд
Для начала следует разобраться, какие параметры фигуры считаются самыми предпочтительными среди звездных красоток. Как показала практика, стандарт фигуры Мерлин Монро (90-60-90) и в наши дни остается актуальным. И потому знаменитости, чьи фигуры максимально приближены к этим показателям, признаны самыми стройными и привлекательными. Впрочем, никто не говорит о полной идентичности. Некоторые дамы позволяют себе иметь пару-тройку лишних сантиметров, что не делает их менее роскошными.

Самые красивые фигуры звезд моложе 30 лет
Меган Фокс (28 лет, есть один ребенок). Параметры фигуры: 87-61-87. Рост: 168 см. Вес: 53 кг. Актриса заявляет, что такой фигурой она обязана только природе. Как утверждает сама Меган, она не нуждается в диетах, никогда не придерживалась их, да и в спортзале она – не частая гостья.

Скарлетт Йоханссон (29 лет). Параметры фигуры звезды: 94-63-95. Рост – 164 см, а вес – 56 кг. Необременительные занятия фитнесом и легкая сбалансированная диета – вот секрет стройности актрисы. Кроме того, девушка ограничивает потребление фастфуда и сладких газированных напитков, налегает на овощи и фрукты. Чтобы держать в форме свою роскошную фигуру «песочные часы», Скарлетт ежедневно выполняет укрепляющие упражнения, бегает трусцой и занимается на кардиотренажерах.

Рианна (26 лет). Параметры фигуры: 90-63-102. Рост – 172 см, вес – 60 кг. Певица несколько склонна к полноте, поэтому ей постоянно приходится соблюдать особую диету, и каждый день заниматься фитнесом. В ежедневном меню Рианны присутствуют яичные белки, рыба, овощи, свежий ананас и вода с лимоном. Трижды в неделю поп-дива занимается степ-аэробикой и тренируется на беговом тренажере.

Звезды с шикарной фигурой в возрасте от 30 до 40 лет
Джессика Альба (33 года, мать двоих детей). Параметры фигуры актрисы: 90-62-91. Рост – 169 см, вес – 55 кг. Эта красотка по праву считается обладательницей одной из самых шикарных фигур звезд Голливуда. Чтобы поддерживать свое тело в отличной форме, девушка постоянно занимается спортом. Ежедневные тренировки она практиковала даже во время беременности, заменив интенсивные силовые занятия в спортзале каланетикой, фитнесом и аквааэробикой для будущих мам. Чтобы вернуться к прежним параметрам, после родов Джессика особенно тщательно следила за своей диетой и усиленно занималась в зале. По словам актрисы, они всегда съедает лишь часть от предложенных ей порций. Также ей помогает режим питания «3+2+1» (т.е. три основных приема пищи, два перекуса и 1 литр воды за сутки).

Бейонсе (32 года, один ребенок). Параметры фигуры певицы: 90-64-102. Вес – 64 кг при росте 168 см. Мулатка Бейонсе – сексуальна и женственна от природы. Однако чтобы ее аппетитные выпуклости фигуры не превратились в пухлости, певице приходится постоянно работать над этим. Девушка частенько практикует лимонадную диету, ничего не ест после 6 вечера, употребляет только натуральные продукты и ежедневно занимается фитнесом. Аэробика, бег, пилатес, плавание, танцы – это еще не полный список физических нагрузок звезды.

Николь Шерзингер (36 лет). Параметры фигуры Николь приближены к идеалу – 90-59-93. Рост – 166 см при весе 54 кг. Звезда употребляет в пищу только натуральные продукты, подверженные минимальной тепловой обработке. На диетах красотка не сидит, но и не позволяет себе переедать. В ежедневном меню дивы присутствуют каши, овощи, яйца и рыба. Что касается спортивных нагрузок, Николь практикует йогу и силовые тренировки несколько раз в неделю.

Анджелина Джоли (39 лет, трое биологических детей). Параметры фигуры: 91-65-90. Вес актрисы составляет 57 кг, а рост – 172 см. Кроме систематической низкокалорийной диеты, перед важными съемками актриса не пренебрегает яблочной или лимонадной диетой. Кроме того, Анджелина каждый день бегает, плавает, занимается на велотренажере и много гуляет пешком.

Самые красивые фигуры звезд Голливуда старше 40 лет
Моника Белуччи (49 лет). Параметры фигуры: 92-65-97. Рост – 176 см, вес – 65 кг. Эта талантливая актриса, икона стиля и просто роскошная женщина не придерживается постоянной диеты. Однако если у нее вдруг возникает необходимость похудеть перед съемками, Моника садится на диету, состоящую только из овощей, нежирных сортов мяса и рыбы.

Гвен Стефани (46 лет). Параметры фигуры знаменитости: 89-58-90. Вес – 52 кг при росте 168 см. Гвен тщательно следит за своим питанием и позволяет себе только правильную пищу, да и то небольшими порциями. Паровые овощи, куриная грудка, нежирная рыба, свежая зелень и травяные чаи – основные составляющие ежедневного рациона звезды. Гвен просто обожает спорт – она не только ежедневно бегает, плавает и танцует, но и занимается его экстремальными видами.

Деми Мур (50 лет). Параметрыфигуры звезды Голливуда: 88-58-89. Вес – 50 кг, рост – 165 см. На протяжении всей своей сознательной жизни звезда придерживалась жестких диет и практиковала интенсивные физические нагрузки. Годы тяжелого труда и выдержки не прошли даром – родив 3-х детей и перешагнув возрастной рубеж в полвека, красавица Деми так же хороша, как и 30 лет назад.

Сальма Хайек (46 лет). Параметры фигуры Сальмы: 95-65-98. Звезда весит 52 кг при росте 154 см. Не смотря на свой достаточно невысокий рост, этой знойной мексиканке удалось построить отличную карьеру в киноиндустрии и стать кумиром миллионов. В плане еды Сальма практически ни в чем себе не отказывает, но еженедельно занимается плаванием, танцами и практикует пешие прогулки.

Мадонна (54 года). Параметры фигуры звезды: 91-61-86. Рост – 163 см, вес – 54 кг. Эта вечно молодая белокурая дива с легкостью даст фору любой голливудской старлетке. Мадонна всегда прекрасна, стройна и невероятно привлекательна. Подтянутое рельефное тело – результат правильного питания и ежедневных усиленных тренировок звезды.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки
Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>