Рецепт для похудения: тефтели в мультиварке. Едим — и килограммы уходят

Иногда не все хозяйки имеют возможность весь день стоят у плиты. Тогда можно воспользоваться мультиваркой и приготовить в ней замечательные тефтели. Они получатся вкусными и не навредят фигуре.

Для приготовления возьмите луковицу, 2 ст. ложки муки, столько же сметаны и томатной пасты, 0,5 стакана риса, яйцо, 500 г фарша, соль и перец по вкусу.

Лук мелко нарежьте, фарш смешайте с рисом, яйцом, луком, солью и перцем. Хорошо вымешайте. Сформируйте тефтели.

Для соуса смешайте воду с мукой, сметаной и томатной пастой. Положите тефтели в мультиварку, залейте соусом. Поставьте готовиться час на режиме «тушение».