Почему стоит заняться танцами?

Танцы – это не только очень красиво, но еще и очень полезно! История танцев является столь же древней, как и история человечества – на протяжении многих веков и даже тысячелетий они были неотъемлемой составляющей не только всевозможных развлечений, но и различных ритуалов и церемоний. А желание двигаться под музыку и чувство ритма заложены практически в каждом человеке еще с самого рождения! И, надо заметить, в последнее время популярность танцев снова набирает поистине небывалые обороты, ведь современным людям очень не хватает физической активности! Так почему же стоит обратить свое внимание именно на танцы, и какую именно пользу они способны нам принести?

Увеличение энергии
Еженедельные занятия танцами способны помочь весьма существенно увеличить уровень энергии, а также заметно улучшить физическую работоспособность, причем не только у детей, но и у взрослых людей! Так что танцы – это отличный способ как следует «подзарядиться»!

Улучшение равновесия
Некоторое время назад в Journal of Aging and Physical Activity были опубликованы результаты исследования, подтверждающего способность танцев в разы улучшать равновесие у людей пожилого возраста. И во многом это обусловлено тем, что танцы подразумевают постоянное поддержание хорошей осанки, а также весьма внушительное количество достаточно быстрых движений, что в свою очередь помогает значительно лучше контролировать собственное тело.

Уменьшение стресса
Хронические стрессы – самый настоящий бич современного мира. Особая же опасность регулярных стрессов заключается в том, что они способны приводить к возникновению самых разнообразных недугов, включая и достаточно серьезные сердечные заболевания, а также сахарный диабет и ожирение. И во избежание подобных неприятностей действительно имеет смысл заняться танцами – ученым удалось установить, что веселое музыкальное сопровождение и танцы с партнерами способны существенно снижать стресс!