Нехватка йода в питании приводит к хроническим заболеваниям

Рубрики: Здоровье  Нет комментариев

Нехватка йода в питании приводит к хроническим заболеваниям

Согласно статистическим данным, более 30 миллионов человек в России страдают от недостатка от недостатка йода. Чувство слабости и утомляемости — частые спутники женщин. На фоне ежедневной загруженности на работе, необходимости выполнять домашние дела и ухаживать за домочадцами, многие женщины привыкают к этому состоянию. И вот в один прекрасный день оказываются на больничной койке с целым букетом заболеваний.

Почему так происходит? Дело в том, что в нашем организме за обмен веществ отвечает щитовидная железа, занимая важное место среди прочих органов эндокринной системы. Именно от ее правильной работы зависит наше настроение, работоспособность и слаженная работа всех органов и систем.

Щитовидная железа продуцирует гормоны тироксин и трийодтиронин. Как видно из названия, для синтеза этих гормонов необходим йод.

Больше всего йода содержит морская рыба, морские водоросли (ламинария, фукус), морепродукты.

Имеющаяся в продаже йодированнная соль не всегда может решить проблему, так как йод — очень нестойкий элемент, он разрушается при длительном хранении, особенно при соприкосновении с воздухом. В России, стране, по большому счету, континентальной, существует дефицит йода в почве, следовательно, в продуктах питания его тоже мало.

Именно поэтому хронический йододефицит приводит к уменьшению выработки гормонов щитовидной железой, что, в свою очередь, ведет к нарушению обмена веществ.

Чаще всего обмен веществ замедляется, что ведет к слабости, утомляемости, апатии, запорам. Начинают выпадать волосы и ломаться ногти. Не замедлят себя ждать и другие нарушения — могут появиться скачки артериального давления, боли в сердце, изменения менструального цикла. А ведь всего этого можно было бы счастливо избежать! Нужно только адекватно восполнять нехватку йода, и щитовидная железа будет всегда стоять на страже нашего здоровья. В норме взрослому человеку в России достаточно в сутки получать около 150мкг йода (для беременных- 200мкг, для детей — 50мкг) Такую адекватную дозу очень трудно восполнить питанием. Простым выходом в данной ситуации является применение биодобавок с йодом, которые чаще всего содержат концентрат ламинарии или фукуса.

Такой способ коррекции йододефицита является природным, поэтому дает очень хорошие результаты. Повышается работоспособность, усиливается иммунитет, у детей улучшается умственное развитие, у беременных нормально протекает беременность и роды.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>