Креативность можно улучшить прогулкой

Что делать, если вы получили задание и не можете никак его выполнить? Как подстегнуть креативность? Ученые предлагают просто совершить прогулку на свежем воздухе, а не сидеть в комнате, уставившись в монитор и терзая клавиатуру. Доктор Мэрили Оппеззо из Университета Санта-Клары утверждает, что многие люди сообщают, что лучшие мысли и идеи у них появляются именно во время неспешной прогулки.

Возможно, что полученные результаты помогут ученым еще приблизиться к ответу на вопрос, почему же так происходит. В исследование, результаты которого были опубликованы в онлайн-варианте журнала экспериментальной психологии, приняли участие 176 человек, большинство из них являлись студентами колледжей.

Было обнаружено, что те, кто совершал прогулку на свежем воздухе самостоятельно или даже находясь в инвалидном кресле вместо того, чтобы оставаться в помещении, последовательно предлагали большее количество творческих идей во время проведения тестов, которые использовали для определения их уровня креативности. Например, студентов просили предложить альтернативные методы использования распространённых обычных предметов или разработать оригинальные аналоги для комплексных идей.

Тем не менее, если участников просили решить проблему при помощи одного ответа, то участники, совершавшие прогулку, имели чуть более худшие результаты по сравнению с теми, кто сидел в помещении. Предыдущие исследования показали, что регулярная аэробная нагрузка может защитить когнитивные способности, теперь же исследователи утверждают, что даже обычная прогулка может временно улучшить некоторые типы мышления, например, так называемое свободное течение мыслей по сравнению со специфической концентрацией на чем-либо определенном.

Все участники исследования, совершавшие прогулку, показали повышение уровня креативных идей в первом эксперименте и 95%, 88%, 81% — в других экспериментах.