Как убрать живот за короткий срок: эффективные способы

Факторы, влияющие на дряблость живота
Чтобы ничего не забыть и постараться охватить большинство нюансов, я буду рассказывать о важных структурах последовательно и начну свой рассказ с кожи. В свое время, была очень популярна загадка: какой самый большой орган человеческого тела? И ответ был — кожа. Действительно, это крайне недооцененная часть нашего тела, которая выполняет множество важных функций. Существует множество факторов, исключив которые можно заметно улучшить качество, повысить эластичность и сократимость кожи. Среди них:

отказ от курения,
правильное питание,
ограничение ультрафиолета,
двигательная активность.
Но есть и такие факторы, как беременность, резкое похудение, естественное старение. В таких случаях образуются избыток кожи, который нависает в виде складки под действием силы тяжести.

Как убрать низ живота
как убрать живот за короткий срок

Единственным способом, который гарантированно позволяет убрать лишнюю кожу живота — является ее удаление. По-медицински — это абдоминопластика. Существует несколько вариантов этой операции, наиболее частый варианты:

миниабдоминопластика,
классическая абдоминопластика.
Я умышленно не буду расписывать подробно каждую операцию, ввиду того что для каждой манипуляции существуют специальные показания и только хирург на очном осмотре может подсказать, какой вариант лучше всего подойдет в вашей ситуации. Также при абдоминопластике вместе с кожей удаляется часть подкожно-жировой клетчатки, но важно понимать, что абдоминопластика не является способом похудения, а скорее улучшение очертания живота и удаление ее складок и избытков.

Нужно понимать, что если вы будете потреблять значительно больше калорий, чем их тратить, то это не спасет от повторного избытка кожи и жировой ткани.

Следом за кожей идет слой подкожно-жировой клетчатки или жир в простонародье. Значительно уменьшить количество жировой ткани в области живота помогает занятие спортом и соблюдение диет.

как убрать низ живота

Но как я выше написал, не у всех есть возможность и желание этим заниматься, для того чтобы максимально радоваться плоскому животу. Для таких случаев подходит удаление жировой ткани через небольшие проколы или липосакция. Эта операция становится все более популярной ввиду того, что все больше людей хотят выглядеть привлекательно. В небольших объемах эту манипуляцию можно выполнять под местной анестезией, но зачастую и врачам и пациентам спокойнее, если она проводится под общим наркозом.

Обращаю ваше внимание, что липосакция является операцией, задачей который является улучшение контуров тела, иногда прорисовкой рельефа, но никак не средством похудения, как многие думают.

Также липосакция является способом борьбы с жировыми ловушками-зонами тела, где жировая ткань не уходит даже если человек значительно худеет. Также важно понимать, что липосакция имеет свои ограничения по тому, сколько жировой ткани мы можем забрать из организма человека без последствий для здоровья. Считается, что безопасным является не более 5% от массы тела.

Еще одним важным аспектом, отвечающим за плоский живот-является состояние мышечно-сухожильного каркаса и самой важной его части — белой линии живота. Эта сухожильная перемычка находится между прямыми мышцами живота. Эволюционно, в процессе беременности она растягивается, давая возможность женщине выносить плод и после родов сокращается до исходных значений. Но не всем «везет» и у некоторых она не возвращается до исходных значений, особенно у худых девушек. Часто можно наблюдать картину, когда живот значительно выпирает, будто бы девушка беременна: на самом деле — это внутренние органы давят на переднюю брюшную стенку, создавая такую неприятную картину. Улучшить тонус белой линии с помощью правильного питания и занятия спортом не получится: единственный способ — это ушивание этого расхождения (диастаза) белой линии живота.

С какими проблемами в области живота пациентки обращаются к пластическому хирургу
А теперь я расскажу о самых частых типах обращений к пластическому хирургу с пожеланием сделать стройный живот:

девушки, недавно родившие и откормившие ребенка
Самой частой жалобой является написание кожи в области живота, ее дряблость и наличие диастаза. Также во время беременности происходит набор жировой ткани и не всегда ее удается сбросить. В таких случаях я рекомендую выполнять сразу абдоминопластику с липосакцией живота и боков и ушиванием диастаза прямых мышц живота. С помощью такого решения удается добиться максимально эстетического результата.
девушки после массивного похудения
Здесь в первую очередь удаляется максимально нависающая кожа. Зачастую в таких случаях нет необходимости в липосакции и ушивании диастаза, но все индивидуально.
женщины среднего возраста и старше, которых беспокоит нависающая кожа в области живота, постепенный набор жировой массы
Для них наилучшим вариантом будет сочетание абдоминопластики с липосакцией.
Восстановление после операции: советы пластического хирурга
Зачастую, после выполненной операции, пациенты не знают, что нужно делать, для того чтобы минимализировать количество осложнений и как можно быстрее вернуться к прежней жизни. Для этого, я хочу дать несколько советов, которые помогут легче справиться с послеоперационным периодом:

Отдых и разумная активность
Во-первых, любое хирургическое вмешательство является большой нагрузкой на организм, поэтому лучшее, что вы можете сделать в первое время после операции, это дать ему хорошо отдохнуть. Это не значит, что нужно лежать месяц на кровати. Одним из факторов скорого восстановления является двигательная активность. Кажется, что я противоречу себе, на самом деле, все должно быть в меру. Исключите ношение тяжелых сумок, генеральные уборки дома, занятия в тренажерном зале, вместо этого прогуляйтесь в ближайший парк или пруд.
Компрессионный трикотаж
Еще один важный момент послеоперационного периода — это ношение компрессионного белья. Оно играет важную роль в снижении возможных осложнений, а также ускоряет восстановление.

Массаж
Многие врачи после операции советуют различные виды ручных массажей, аппаратные методы восстановления: следует понимать, что это укоротит период восстановление, но вряд ли значительно повлияет на окончательный результат.
Если вас что-то беспокоит, не стоит сидеть и вычитывать информацию в интернете, лучше сразу обратиться к вашему лечащему врачу, это сбережет ваши нервы, время и деньги.

И запомните очень важную вещь! Все операции на животе направлены не на похудение, а на улучшение ваших контуров тела.

И если вы в будущем будете неправильно питаться, вести пассивный образ жизни, вы также будете толстеть. Нашим организмом запрограммировано откладывать запас энергии (жира) при избыточном ее потреблении.

В заключении, я хотел бы сказать, что пластическая хирургия не является панацеей от всех проблем, а только одним из компонентов наряду с правильным питанием, физической активностью, ментальным здоровьем для получения вашей фигуры мечты.